Selkä- ja niskakipu matkalla ~ Dr. Alex Jimenez DC | Kiropraktikko
Tohtori Alex Jimenez, El Pason kiropraktikko
Toivottavasti olet nauttinut blogikirjoituksistamme erilaisissa terveys-, ravitsemus- ja loukkaantumisaiheissa. Älä epäröi kutsua meitä tai itseämme, jos sinulla on kysymyksiä, kun tarve hakea hoitoa syntyy. Soita toimistoon tai itse. Office 915-850-0900 - Solu 915-540-8444 Tervehdys. Tohtori J

Matkustamiseen liittyvä selän ja kaulan kipu

fac eb fce

Kesällä aivan nurkan takana monet ihmiset ovat alkaneet suunnitella vuosittaista kesälomailua, mutta muiden valmistelujen ohella on tärkeää pitää mielessä, miten matkustaminen voi usein liittyä selkä- ja niskakipujen oireisiin.

Lentokoneella tai jopa bussilla matkustaminen voi olla sekä henkisesti että fyysisesti uupuvaa, ja ne, jotka ovat aiemmin matkustaneet, ovat varmasti kokeneet jonkinlaista fyysistä kipua tai epämukavuutta. Korvaamaan suurempi määrä ihmisiä, jotka käyttävät lentokoneita tai busseja, jalkatila on kutistunut ja suurin osa istuimista on poistanut tyynyn vapauttamaan enemmän tilaa. Tyypillisesti istuimen tyyny vaimentaa iskuja, ennen kuin se siirtyy muovatuesta istuimesta selkärankaan, mutta ilman sitä selkäranka pakotetaan epämiellyttävään asentoon pitkäksi ajaksi, mikä aiheuttaa useimmiten selkä- tai niskakipua. Lisäksi käytävän istuinten valitseminen voi tarjota enemmän tilaa venyttää. Näiden avulla voit myös nousta useammin ojentamaan ja kävelemään häiritsemättä vieressäsi istuvaa nukkunutta. Kun pidät pitkää lentoa lentokoneella tai ajaa bussilla, markkinoilla olevat C-muotoiset kaulatyynyt voivat olla arvokas hankinta.

Ennen pitkää matkaa on tärkeää noudattaa varotoimenpiteitä, kun nostetaan tai rypistetään matkalaukkuja ajoneuvosta, ja olla varovainen vaihdettaessa sitä jatkuvasti sivulta toiselle kipujen ja loukkaantumisten estämiseksi. Valon pakkaaminen matkalla on hyvä tapa vähentää lopulta matkalaukkuvamman mahdollisuutta.

Lähde Scoop.it:n kautta: www.elpasochiropractorblog.com

Matkustaminen aiheuttaa ihmisille usein niska- ja selkäkipuja. Koska lentokoneiden tai linja-autojen istuimia ei yleensä ole suunniteltu tarjoamaan kaikkein mukavampaa, oireiden syynä ovat yleensä pitkään aikaan istuminen epämukavassa ja ahdassa asennossa. Useita varotoimenpiteitä voidaan kuitenkin noudattaa matkustettaessa, jotta voidaan varmistaa pienemmät loukkaantumismahdollisuudet. Kysy lisätietoja tohtori Jimeneziltä tai ota meihin yhteyttä (915) 850-0900.

 

Kirjoittaja tohtori Alex JImenez

Ota yhteyttä

Toimiva lääketieteen historia verkossa
VERKKOTOIMINTA LÄÄKETIETEET 24 • 7

Verkkohistoria
ONLINE-HISTORIA 24 /7
VARAA ONLINE 24/7