Muutamia tapoja hallita kroonista selkäkipua kesällä
Tohtori Alex Jimenez, El Pason kiropraktikko
Toivottavasti olet nauttinut blogikirjoituksistamme erilaisissa terveys-, ravitsemus- ja loukkaantumisaiheissa. Älä epäröi kutsua meitä tai itseämme, jos sinulla on kysymyksiä, kun tarve hakea hoitoa syntyy. Soita toimistoon tai itse. Office 915-850-0900 - Solu 915-540-8444 Tervehdys. Tohtori J

Muutamia tapoja hallita kroonista selkäkipua kesällä

Kroonisen selkäkivun ei tarvitse pilata kesäkautta. Paras tapa on suunnitella eteenpäin muistamalla muutama itsehoitoon liittyvä lämmin / kuuma sää-vinkki. kuuma sää voi pahentaa kipuoireita. Kun kaikki perheen aktiviteetit menevät, selkäkipujen hyvinvoinnin ylläpitäminen voi olla vaikeaa. Tähän tulee kroonisen kivun suunnittelu / valmistautuminen.

Henkilöiden tulisi alkaa miettiä huhtikuun ympäri, mitä he tekevät heti kuumien kuukausien saapuessa, ja suunnitella vastaavasti. Kuitenkin, omahoito tulisi toteuttaa kaikkina vuodenaikoina.

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Muutamia tapoja hallita kroonista selkäkipua kesällä

Vesihoito

Tilasta riippuen vesi voi olla ystävällinen pyhäkkö kipu ja kyky tehdä selkärankaa harjoitukset. Kevyt venytys voi tuoda helpotusta ja pitää lihakset ja nivelsiteet venytettynä. Uima-altaan ulkopuolella huuhteleva tuuletin voi luoda rentouttavan ilmapiirin yhdessä jääpakkausten kanssa kesäkipuhelun aikana.

11860 Vista Del Sol, Ste. 128

Vältä kuumuutta

Auringonpolttama tai pitkittynyt lämpöaltistus voi aiheuttaa polttavaan hermokivun. Lämpötilan ja ilmanpaineen muutokset voivat laukaista nivelkipuja. Suunnittele tekemistä toimintaa aamulla or kun aurinko on laskenut. Pidä kädessä pidettävä tuuletin lähellä, kun lähdet ulos. Käytä irrallisia aurinkoystävällisiä vaatteita, mukavia kenkiä, mahdollisesti hattu suojaamaan kasvot ja Pidä jääkylmää vesipulloa mukanasi.

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Muutamia tapoja hallita kroonista selkäkipua kesällä

Oikea istuin

Kesäaktiviteetteihin sisältyy tyypillisesti epämukava istua, kuten pienet tuolit, valkaisuaineet ja aktiviteetit, joissa kaikki istuvat maassa. Suunnittele näitä tilanteita eteenpäin ja säilytä mukava mahdollisesti terapeuttinen kokoontaitettava tai matkatuoli joka sopii autoon. Lisää selkänojaa tukeva lanne tyyny.

estää migreeni päänsärkyä kiropraktiikka el paso tx.

Immuunijärjestelmän terveys

Hedelmät ja vihannekset voivat lisää kehon vitamiini- ja mineraalipankki. Parempilaatuinen ruoka saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi. Mitä tahansa markkinoilla saat, hanki se ja muuta siitä kylmä terveellinen smoothie. USDA todettiin, että kirsikat sisältävät kipua torjuvia ja tulehdusta vähentäviä yhdisteitä jotka voivat auttaa vähentämään kipua, erityisesti niveltulehduksia.

ravitsemuksellinen epigeneettinen el paso tx.

Ilmanlaatu

Kiinnitä huomiota ilmanlaatuarvosteluun kesällä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että ilman saastuminen voi lisätä tulehduksia, erityisesti henkilöille, joilla on:

Ennen kuin lähdet ulos, tarkista Ilmanlaatuindeksi tai AQI vain varotoimenpiteenä.

11860 Vista Del Sol, Ste. 128

Älä viivytä terveydenhuoltoa

Älä anna kesäloman tai maantieretkien olla kiropraktisen hoitosuunnitelmasi tiellä. Sisäänkirjautuminen ennen lähtöä ja pyydä apua navigointiin seikkailussa niin pienellä kipulla kuin mahdollista. Omavaraisuus voidaan saavuttaa suunnittelemalla eteenpäin. Vähennä stressiä ja lisää itsenäisyyttäsi.

Miksi kiropraktiikka toimii

Dr. Alex Jimenez's Blog Post Vastuuvapauslauseke

Tietomme laajuus on rajoitettu kiropraktiikkaan, tuki- ja liikuntaelimistöön, fyysisiin lääkkeisiin, hyvinvointiin ja herkkiin terveyskysymyksiin ja / tai funktionaalisiin lääkkeisiin liittyviin artikkeleihin, aiheisiin ja keskusteluihin. Käytämme toiminnallisia terveys- ja hyvinvointiprotokollia hoitamaan ja tukemaan tuki- ja liikuntaelinten vammojen tai häiriöiden hoitoa. Viestejämme, aiheitamme, aiheitamme ja näkemyksiämme kattavat kliiniset asiat, aiheet ja aiheet, jotka liittyvät tai tukevat suoraan tai epäsuorasti kliinistä käytäntöämme. *

Toimistomme on yrittänyt järkevästi tarjota tukevia viittauksia ja on yksilöinyt asiaankuuluvan tutkimuksen tai tutkimuksemme tukevat tutkimukset. Valmistamme pyynnöstä myös kopioita tukevista tutkimuksista hallituksen ja / tai yleisön saataville. Ymmärrämme kattaamme asiat, jotka vaativat lisäselvityksen siitä, kuinka se voi auttaa tiettyä hoitosuunnitelmaa tai hoitomenetelmää; Siksi, jotta voimme keskustella tarkemmin yllä olevasta aiheesta, kysy rohkeasti tri Alex Jimenezia tai ota meihin yhteyttä puhelinnumeroon 915-850-0900. Palveluntarjoaja (t) lisensoitu Texasissa ja New Mexicossa *