Iskias kunto ja kiropraktiikka | Tohtori Jimenez DC
Tohtori Alex Jimenez, El Pason kiropraktikko
Toivottavasti olet nauttinut blogikirjoituksistamme erilaisissa terveys-, ravitsemus- ja loukkaantumisaiheissa. Älä epäröi kutsua meitä tai itseämme, jos sinulla on kysymyksiä, kun tarve hakea hoitoa syntyy. Soita toimistoon tai itse. Office 915-850-0900 - Solu 915-540-8444 Tervehdys. Tohtori J

Sciatica Fitness ja kiropraktiikka

Koska iskias on tulehdustila, jossa iskias hermo on nimenomaan kohde, iskias kunto ja liikunta on yksi kiropraktikoiden ensimmäisistä suosituksista. Iskias on sarja oireita useista taustalla olevista lääketieteellisistä syistä ja tilasta. Tämä voi olla:

  • Liikaa istumista, mitä useimmat meistä tekevät näinä päivinä
  • Työtapaturmat
  • Auto-onnettomuuksien loukkaantuminen
  • Urheiluvammat
  • Hankalat liikkeet, jotka vetivät iskiashermon väärään suuntaan
  • Kierretty iskiashermo muiden lihasten kanssa
  • Selän ja jalkojen lihaskouristukset
  • Herneetoitu levy
  • Degeneratiivinen levytulehdus
  • tyrä
11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Sciatica Fitness ja kiropraktiikka

Oikea / oikea diagnoosi on välttämätöntä

A syyn oikea diagnoosi on välttämätöntä auttaa kiropraktikkoa laatimaan räätälöity optimaalinen hoitosuunnitelma. Yksilöt voivat kokea samat oireet kaikkialla, mutta samankaltaisuudesta huolimatta iskias vaatii huolellista, räätälöityä tarkkuutta hoitoon. Ihanteellinen hoitosuunnitelma edellyttää usein hyvin tarkkaa liikuntaohjelmaa ja kiropraktisen sopeutumisen aikataulua. Siksi, kaikille sopivia ratkaisuja ei ole.

Iskiasia voidaan hoitaa tehokkaasti oikealla kiropraktisella lähestymistavalla suurella onnistumisasteella lievitettyihin oireisiin. Iskiasin tehokas hoito vaatii suoraa hoitoa tiettyyn syyn sijasta vain kipua peittävien tekniikoiden avulla. esimerkki: Jos herniated levy on perimmäinen syy, iskias voidaan vapauttaa vähentämällä levyn kohoumaa, Jolloin ärsytyksen / tulehduksen ja puristuksen vähentäminen iskiashermon.

Iskias hoito / s riippuu syystä

Venytysohjelma iskiasille, jonka aiheuttaa a alaselän herniated levy on erilainen kuin venytys hoidettaessa alaselän selkärangan ahtauma. Ymmärtäminen, kuinka iskias on avain hoitosuunnitelman avaamiseen, joka toimii kivun ja tulehduksen minimoimiseksi.

Liikunta voi auttaa

Liikunta ja iskias-kunto auttavat lievittämään iskias-kipua eri tavoin. Nämä sisältävät:

  • Lievittää iskiashermoon kohdistuvaa painetta
  • Auttaa vähentämään tulehdusta
  • An kortisolin lisääntyminen harjoituksen aikana tuotettu voi vähentää tulehdusta
  • Parantaa liikealuetta, mikä vähentää selkärangan stressiä
  • Suurempi aktiivisuustaso tuottaa adrenaliinia ja endorfiineja, jotka auttavat torjumaan kipua

On tehtävä erityisiä harjoituksia / venytyksiä, jotka kohdistuvat iskiashermoon ja perussyyn. Kiropraktikon kanssa työskenteleminen tuo käsityksen siitä, miten keho tulisi treenata, harjoituksen voimakkuus ja missä kehossa painopisteen tulisi olla.

Esimerkiksi, jos hermo on ärtynyt a lantion kallistus ja alaselän puristus, kiropraktikko voisi suositella a minimaalinen sydänharjoittelu yhdessä voimaharjoituksia varten hamstrings, pakarat ja alavartalo. lujuus- ja hoito-ohjelmat lisäävät alavartalon vakautta, estää lantion kallistuminen ja vahvistaa kiropraktiikan säätöjä / kohdistusta.

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Sciatica Fitness ja kiropraktiikka

Kiropraktiikkahyödyt

Kuitenkin, iskias-kunto ja oma harjoittelu eivät ole täydellinen ratkaisu kroonisen iskias-kivun hoitamiseen. Kiropraktiikan säätö sekä kiropraktiikan ehkäisy ovat välttämättömiä selkärangan vakauden ja eheyden palauttamiseksi. Kun sitä käytetään yhdessä liikunnan kanssa, linjaus ja korjaukset voivat tulla voimaan aikaisemmin ja ylläpitää optimaalista selkärangan terveyttä. Kun ihmiset hoitavat ja vahvistavat kehoaan, Selkärangan tukeva lihaksisto saa massiivisen vahvistuksen. Tämä minimoi mahdollisuudet toistuvaan lantion kallistumiseen heikentyneistä ydinlihaksista. iskias-kunto / liikunta ja kiropraktiikka selkäydin- / lonkkanopeudesta pitkällä aikavälillä muodostavat yhdessä täydellisen yhdistelmän.

Iskias kunto

varten kivunlievityksen ja paremman elämänlaadun todella pitkäaikaiset vaikutukset, a kiropraktiikka suunnitelma on erittäin suositeltavaa. Erityiset kohdennetut mukautukset ja kohdentaminen iskias-kunto-ohjelmaan edistävät terveyttä ja hyvinvointia.

Oikea huono ryhti mukautetuilla ortoteilla

Dr. Alex Jimenez's Blog Post Vastuuvapauslauseke

Tietojemme laajuus on rajoitettu kiropraktiikkaan, tuki- ja liikuntaelimistöön, fyysisiin lääkkeisiin, hyvinvointiin ja arkaluonteisiin terveyskysymyksiin ja / tai toiminnallisen lääketieteen artikkeleihin, aiheisiin ja keskusteluihin. Käytämme toiminnallisia terveys- ja hyvinvointiprotokollia tuki- ja liikuntaelimistön vammojen tai häiriöiden hoitoon ja tukemiseen. Viestimme, aiheemme, aiheemme ja oivalluksemme kattavat kliiniset asiat, aiheet ja aiheet, jotka liittyvät suoraan tai välillisesti kliiniseen käytäntöön. *

Toimistomme on yrittänyt kohtuullisesti yrittää tarjota tukevia viitteitä ja tunnistaa asiaankuuluvan tutkimuksen tai tutkimuksemme tukevat tutkimukset. Teemme myös kopiot tukevista tutkimuksista hallituksen ja / tai yleisön saataville pyynnöstä. Ymmärrämme, että käsittelemme asioita, jotka edellyttävät lisäselvitystä siitä, miten se voi auttaa tietyssä hoitosuunnitelmassa tai hoitoprotokollassa; Siksi keskustellaksesi yllä olevasta aiheesta, ota rohkeasti yhteyttä tohtori Alex Jimeneziin tai ota yhteyttä meihin numerossa 915-850-0900. Palveluntarjoaja (t) on lisensoitu Texasissa ja New Mexicossa *

Viitteet

Beavers, Kristen M et ai. "Harjoituksen vaikutus krooniseen tulehdukseen." Clinica chimica acta; kansainvälinen kliinisen kemian lehti Voi. 411,11-12 (2010): 785-93. doi: 10.1016 / j.cca.2010.02.069

Coulombe, Brian J et ai. "Vakaa ydinliikunta vs. yleinen harjoittelu kroonista alaselän kipua varten." Lehti urheiluharjoittelusta Voi. 52,1 (2017): 71-72. doi: 10.4085 / 1062-6050-51.11.16

Toimiva lääketieteen historia verkossa
VERKKOTOIMINTA LÄÄKETIETEET 24 • 7

Verkkohistoria
ONLINE-HISTORIA 24 /7
VARAA ONLINE 24/7