Iskias kylmässä säässä voi pahentaa oireita El Paso, Teksas.
Tohtori Alex Jimenez, El Pason kiropraktikko
Toivottavasti olet nauttinut blogikirjoituksistamme erilaisissa terveys-, ravitsemus- ja loukkaantumisaiheissa. Älä epäröi kutsua meitä tai itseämme, jos sinulla on kysymyksiä, kun tarve hakea hoitoa syntyy. Soita toimistoon tai itse. Office 915-850-0900 - Solu 915-540-8444 Tervehdys. Tohtori J

Iskias kylmässä säässä voi pahentaa oireita El Paso, Teksas.

Kun sää alkaa muuttua ja tämä kylmä tunne alkaa hiipua luihin, etenkin alaspäin. Silloin iskiasoireet saattavat leimahtaa pahimmalla tavalla.

Kylmä sää todella pahentaa iskiaa

Monista hoidetuista potilaista iskias, joilla on iskias, toteavat tiukasti, että kylmä sää vaikeuttaa sitä.

On isomia syitä, miksi iskias toimii ylös lämpötilan laskiessa.

Iskias

Se on eräänlainen radikulopatia, jonka aiheuttaa paine yhdelle tai useammalle viidestä alaselän hermojuurista;

Tätä kutsutaan nimellä selkärangan lannealue.

 

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 iskias kylmässä säässä voi pahentaa oireita El Paso, Teksas.

Hermot kulkevat alarajasta pakaran alla ja molemmat lonkat alas jaloihin.

Useat olosuhteet voivat puristaa hermoja yhdessä tai useammassa paikassa matkan varrella:

  • Tunnottomuus
  • Heikkous
  • Alaselän
  • pakara
  • Jalat toisella tai molemmilla puolilla

Tutkimus

Kylmä sää vaikuttaa iskiasan, koska se vaikuttaa erityyppisiin kipuihin.

A 135,000-rakennustyöntekijöiden ympärillä tutkittu tutkimus.

Tutkijat havaitsivat, että matalassa lämpötilassa työskennelleet miehet ilmoittivat suuremmista niska- ja alaselänkipuista.

Tätä verrattiin lämpimämpää lämpötilaa työskenteleviin.

 

Kylmä sää ja selkä

Kipu ja epämukavuus voivat lisääntyä, koska lihakset jäykistyvät kylmällä säällä.

Selkärangan lihakset myös tiukka ja jännittynyt.

Jännitys ja stressi, voivat kipu pahentaa ja lisätä lihaskantojen / nyrjähdysten riski.

Ilmanpaine

Ilmanpaine laskee ennen myrskyä tai lämpötilan muuttuessa.

Nämä muutokset tunkeutuvat sensible selkärangan hermot ja aiheuttavat turvotusta / tulehdusta ja kipua.

Fyysinen stressi

Minkä tahansa tyyppinen liike voi tuhota terveen selkärangan.

Tämä johtuu kylmästä säästä, jonka vuoksi ihmiset eivät

  • Käytä oikeaa asentoa
  • Käytä oikeaa liikettä suorittaessasi tehtäviä / askareita
  • Kiireelliset tehtävät / askareita

On myös mahdollisuus liukastua ja pudota onnettomuudessa tai kääntyä selkääsi.

Kaikki tämä on täydellinen järjestelmä selkärangan ja iskiasvammojen varalle.

Joten kuinka vähentää iskiaalista kipua?

Pysyä lämpimänä

  • Käytä lämpimiä vaatteita ja kerroksittain.
  • Muutama ohut kerros voi pitää vartalon lämpimämpänä kuin yksi paksu kerros.
  • Pidä alaselkä lämpimänä
  • Työnnä paita housuihisi varmistaaksesi, että selkääsi ei saa kylmää vetoa, kun tavoitat jotain ja laita pusero sen päälle.
  • Pari vilttiä tai sähköhuopa sängylläsi voi auttaa pitämään lihaksesi kiristymästä.
  • Pidä koti mahdollisimman lämpimänä.
  • Aja auto muutaman minuutin ajan lämmittääksesi sitä ennen lähtöä.

 

Käytä oikeita kenkiä tai saappaita

  • Oikeilla jalkineilla tulee olla tarpeeksi kulutuspintaa liukumisen ja putoamisen estämiseksi.
  • Oikeat kengät kävelylle kylmällä säällä. Älä tee flip-flop-asiaa, se vaatii vain jalka- / selkäongelmia.
  • Orthotics voi auttaa asennossa, pronaatiossa ja kävelyssä.

 

Lämmittely ennen ulkoilma-aktiviteetin aloittamista

Venytä ja löysää lihaksia ja niveliä ennen kuin lähdet:

  • Trimmi nurmikko / pensaat
  • Käy kävelyllä
  • Leikkiä lasten kanssa

Ota muutama minuutti venyttääksesi ja lämmetäksesi sisälle ennen kuin lähdet ulos.

Tee se oikein

Kuten aiemmin mainittiin, käytä oikeaa muotoa, tarkoitusta, lift jaloilla, ei takana.

  • Siirrä pienempiä määriä maisemoinnissa jne., Suorita se pieninä kerroin yhden tai kahden raskaan kuorman sijasta.
  • Älä käännä selkääsi nostaessasi.
  • Suunta, johon olet menossa.

Pyytää apua

If iskias vaikuttaa käsillä olevaan tehtävään, älä ole liian ylpeä tai älä pelkää kysyä apua. Itsepäisyys voi johtaa vakaviin vammoihin, jotka olisi voitu välttää.

 

Pysyä aktiivisena

Kun kylmä sää alkaa ilmoittaa itsestään, suurin osa meistä haluaa nousta sohvalle, hieroa katsomaan suosikkielokuvasi, nukkua, nukkua jne.

  • Kuntoilu ja kunnossapito ovat tärkein lääke iskiasoireisiin.
  • Ota yhteyttä kiropraktikko, fysioterapeutti / kouluttaja, joka voi tarjota harjoituksia, jotka eivät esitä / pahenna oireita
  • Tarkkaile painoasi, kun kylmä sää alkaa, ja seuraa liikuntasi.

 

Iskias kipu El Paso, TX Kiropraktikko

 

 

Sandra Rubio keskustelee iskiasesta, sen syistä ja oireista. Iskias on kokoelma oireita, jotka johtuvat iskiashermon, ihmisen kehon pisin hermo, joka ulottuu alaosasta jaloihin, puristuksesta. Sandra Rubio kuvailee, kuinka hän on nähnyt monien potilaiden tulevan tohtori Alex Jimenezin toimistoon tunteen tuskallisia ja usein vakavia iskiasoireita, jotka johtuvat useista selkärangan terveysongelmista. Onneksi tohtori Jimenez on ei-kirurginen valinta iskiasoireiden turvalliselle ja tehokkaalle hoidolle.

Sen määrittelyn perusteella noin 2 prosenttia - 40 prosenttia henkilöistä kokee iskiasoireita jossain vaiheessa elämäänsä. Se on yleisintä ihmisten 40- ja 50-tapahtumien aikana, ja miehet kärsivät useammin kuin naiset. Noin 90 prosenttia ajasta, iskias oireet johtuvat levyn herniation. Muita selkärangan terveyteen liittyviä kysymyksiä, jotka saattavat aiheuttaa iskiasta, ovat spondylolisteesi, selkärangan stenoosi, piriformis-oireyhtymä, lantion kasvaimet ja vauvan pään pakkaaminen raskauden aikana muiden selkärangan terveysongelmien joukossa.


 

NCBI-resurssit

Kiropraktiikkahoito on suosittu vaihtoehtoinen hoitovaihtoehto, jota käytetään yleensä iskiasoireiden hoitoon. Iskias kuvataan oireiden kokonaisuutena, ei yksittäisenä vammana tai tilana. Kiropraktikko voi auttaa diagnosoimaan potilaan iskiashermokivun tai iskian lähteen selvittääkseen parhaiten parhaan hoidon potilaan erityiselle terveysongelmalle.

Selkärangan säätöjä ja manuaalisia manipulaatioita voidaan hyödyntää selkärangan kohdistuksen huolellisessa korjaamisessa, palauttamalla selkärangan luonnollinen eheys ja antamalla keholle parantua itsestään ilman lääkkeitä ja lääkkeitä tai leikkausta. Joillakin yksilöillä iskias voi korjautua itsensä, mahdollisesti tapahtuu vain kerran tai muutaman kerran elinaikanaan. Mutta on tärkeää muistaa, että jos vammaa ja / tai pahennettua tilaa ei hoideta tehokkaasti, oireet voivat pahentua.

 

Toimiva lääketieteen historia verkossa
VERKKOTOIMINTA LÄÄKETIETEET 24 • 7

Verkkohistoria
ONLINE-HISTORIA 24 /7
VARAA ONLINE 24/7