Kesäjalkineet, selkäkipu ja mitä tiedetään Dr. Jimenez DC
Tohtori Alex Jimenez, El Pason kiropraktikko
Toivottavasti olet nauttinut blogikirjoituksistamme erilaisissa terveys-, ravitsemus- ja loukkaantumisaiheissa. Älä epäröi kutsua meitä tai itseämme, jos sinulla on kysymyksiä, kun tarve hakea hoitoa syntyy. Soita toimistoon tai itse. Office 915-850-0900 - Solu 915-540-8444 Tervehdys. Tohtori J

Kesäjalkineet, selkäkipu ja mitä tietää

Kesäjalkineet, vaikkakin kevyet ja mukavat, voivat johtaa alaselän kipuun. Henkilöiden, joilla on alaselkäkipuja / -ongelmia, tulisi valita mukautetut flip-flopsit tai sandaalit. Muutamia vinkkejä oikeiden kesäjalkineiden valitsemiseksi ja selkäkipujen välttämiseksi. Lämpötilan noustessa olemme kaikki valmiita ottamaan pois shortsit, t-paidat ja varvastossut tai sandaalit. Silloin selkäkipu voi leimahtaa.

On olemassa monia asioita, jotka voivat aiheuttaa selkäkipuja pitää väärä asento, lihasspasmit ja erilaiset lääketieteelliset kysymykset. Jokapäiväiset kenkävalinnat voivat kuitenkin vaikuttaa myös selkärankaan ja aiheuttaa selkäkipuja. NCBI opinnot Podiatristien tukema on havainnut sen epävakaat kengät, esim. halvat flip-flopsit, ja sandaalit voivat aiheuttaa alaselän kipuja.

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Kesäjalkineet, selkäkipu ja mitä tietää

Väärä jalkine mahdollistaa biomekaaniset poikkeavuudet vaikuttaa jalkoihin, jotka tulee vaikeutua. Tämä johtaa lisääntynyt kipu polvissa, lantioissa ja alaselmässä. Tarkkaan asennetut kengät ja ortopediat ovat joitakin parhaimmista jalkineista alaselän kipua varten. Vaikka flip-flops ja sandaalit, elleivät ne ole orthottisia, tarjoavat vähän tai ei lainkaan tukea.

Kesäjalkineiden selkäkipu

Kuten minkä tahansa tyyppisissä mekaanisissa järjestelmissä, jos jollain alueella on jotain vialla, muilla alueilla alkaa esiintyä muita ongelmakysymyksiä. Se on sama kehon kanssa. Jos jalkoissa on ongelma, se voi vaikuttaa polviin ja lanteisiin, nousta selkärankaan asti aiheuttaen selkäkipuja.

Kesäkengät voivat pahentaa mitä tahansa näistä taustalla olevista asioista, joista usein ihmiset eivät edes tiedä, että heillä oli vasta, kun he näkevät lääkärin selkäkipujensa vuoksi. Tämä alkaa yleensä jalkatyypistä. Ne, joilla on lättäjalka yleensä pakottaa jalkojen lihakset ja jänteet työskentelevät enemmän johtavat jännetulehdukseen.

Kaaret, jotka ovat pudonneet tai pudonneet ja pysyvät tukemattomina voivat johtaa niveltulehduksen kehittymiseen polvissa ja nivelpinnan kulumisesta mediaalinen meniski. Polvet, jotka eivät toimi kunnolla paikka lisäsi stressiä lantion ja alaselän kohdalla. Tämä voi johtaa levyn rappeutumiseen nikamavälilevyistä.

Jalkakaaren tyyppi

Anatomiset poikkeavuudet, kuten kaatuneet kaaret / litteät jalat ja korkeat kaaret voi aiheuttaa selkäkipuja eri tavalla. Hyperpronation tapahtuu litteissä jaloissa aiheuttaen kaarien romahtamisen. Tämä paikkoja enemmän painetta jalkojen ja polvien sisäpuolelle, mikä lisää epätasapainoa lantiossa ja alaselmässä.

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Kesäjalkineet, selkäkipu ja mitä tietää

Hyper supinaatio tapahtuu korkeissa kaarevissa jaloissa aiheuttaen kaarien nousun. Tämä painostaa jalkojen ja polvien ulkopintaa, mikä johtaa lihasten epätasapainoon jalkojen ulkopuolella sekä lantion ja alaselän kanssa. yllään tukemattomat kengät kuten flip-flops, sandaalit ja korkokengät pitkään aikaan, voi aiheuttaa selkäkipuja tai pahentaa olemassa olevaa tilaa.

Myöskään litteät ja korkeat kaarevat jalat Hoitamatta jättäminen voi johtaa pitkäaikaisiin vammoihin ja pidennetty / yli kulunut selkärangan nikamat ja nikamalevyt. Kesäjalkinevalinnat voivat vaikuttaa epämukavuuteen ja selkäkipuun.

Oikeat kengät

Kesäjalkineet, jotka eivät aiheuta selkäkipuja, eivät tarkoita, että joudut heittämään flip-flopsit. Etsi kengät tai varvastossut, jotka ovat erittäin kestävä, tukeva, joka ei taipu keskelle ja vain varpaisiin.

Niille, joilla on litteät jalat, etsi riittävästi kaaritukea hyperpronaation estämiseksi. Kiinnitä huomiota yksityiskohtiin kengistä / varvastossista / sandaaleista. Esimerkiksi, lisätty tyyny tai nilkan tuki voisi tarkoittaa eroa kipun ja lievityksen välillä. On sandaalit, joissa on nilkan hihnat jalan pitämiseksi paikallaan. Tämä estää jalat liukumasta pois, tarjoaa paremman vakauden kävelyjen aikana ja voi auttaa estämään tendinitis.

On parempi välttää mitään kantapäällä, etenkin sandaalit tai varvastossut, joissa on kantapää / korkea hissi. Ne pakottavat yksilön siirtää painopistettä eteenpäin pakottaa selkärangan kaareutumisen seisoessaan. Tämä asema myötävaikuttaa ehdottomasti selkäkipuihin.

Räätälöidyt jalkineet

Mukautetut flip-flopsit tai sandaalit, jotka eivät aiheuta selkäkipuja, ovat saatavana jalkaterapeutti tai a kiropraktikko joka auttaa ja toimii podiatristien kanssa. 3D-skannaukset voidaan tehdä täysin räätälöityihin flip-flopeihin, jotka tukevat kaaria skannauksen perusteella.

Ero mukautetusta jalkakäytöstä tekee

Dr. Alex Jimenez's Blog Post Vastuuvapauslauseke

Tietomme laajuus on rajoitettu kiropraktiikkaan, tuki- ja liikuntaelimistöön, fyysisiin lääkkeisiin, hyvinvointiin ja herkkiin terveyskysymyksiin ja / tai funktionaalisiin lääkkeisiin liittyviin artikkeleihin, aiheisiin ja keskusteluihin. Käytämme toiminnallisia terveys- ja hyvinvointiprotokollia hoitamaan ja tukemaan tuki- ja liikuntaelinten vammojen tai häiriöiden hoitoa. Viestejämme, aiheitamme, aiheitamme ja näkemyksiämme kattavat kliiniset asiat, aiheet ja aiheet, jotka liittyvät tai tukevat suoraan tai epäsuorasti kliinistä käytäntöämme. *

Toimistomme on yrittänyt järkevästi tarjota tukevia viittauksia ja on yksilöinyt asiaankuuluvan tutkimuksen tai tutkimuksemme tukevat tutkimukset. Valmistamme pyynnöstä myös kopioita tukevista tutkimuksista hallituksen ja / tai yleisön saataville. Ymmärrämme kattaamme asiat, jotka vaativat lisäselvityksen siitä, kuinka se voi auttaa tiettyä hoitosuunnitelmaa tai hoitomenetelmää; Siksi, jotta voimme keskustella tarkemmin yllä olevasta aiheesta, kysy rohkeasti tri Alex Jimenezia tai ota meihin yhteyttä puhelinnumeroon 915-850-0900. Palveluntarjoaja (t) lisensoitu Texasissa ja New Mexicossa *