Lihasvoima Kiropraktiikka ja optimaalinen terveys
Tohtori Alex Jimenez, El Pason kiropraktikko
Toivottavasti olet nauttinut blogikirjoituksistamme erilaisissa terveys-, ravitsemus- ja loukkaantumisaiheissa. Älä epäröi kutsua meitä tai itseämme, jos sinulla on kysymyksiä, kun tarve hakea hoitoa syntyy. Soita toimistoon tai itse. Office 915-850-0900 - Solu 915-540-8444 Tervehdys. Tohtori J

Lihasvoima Kiropraktiikka ja optimaalinen terveys

Lihasvoima voi tarkoittaa eri asioita eri ihmisille. Mutta yleensä kehon lihasten on oltava riittävän vahvoja ja ketteriä kestämään työtä, urheilua ja säännöllistä fyysistä päivittäistä toimintaa. Liikunta ja kiropraktinen kunto täydentävät toisiaan vahvalla näytöllä, joka tukee liikuntaa yhtä tehokkaana kuin muutkin ei-kirurgiset hoidot matalille selkäkipu.

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 lihasvoiman kiropraktiikka ja optimaalinen terveys

Kiropraktinen kunto-hoito-ohjelma on erittäin tehokas lisäämään ydinlihaksen voimaa ja vähentämään akuuttia alaselän kipua. Tämä yhdistettynä kevyeen aerobiseen harjoitteluun auttaa ruoansulatusta, pitää lihakset virtana ja edistää parempaa verenkiertoa. Akuutti ja krooninen alaselän kivun hoito- / hoitosuunnitelma voi sisältää:

  • Kiropraktiikan käsittely / tasapainottaminen
  • Hierontaterapia pitää lihakset löysinä ja verenkierto liikkeessä
  • Ydinvahvistus liikuntaohjelmalla - esimerkki voisi olla kävely naapurustossa, ytimen vahvistaminen, jooga ja paljon muuta.
  • Venytysohjelma
  • Vammojen ehkäisyohjeet
  • Terveysvalmennus, joka sisältää ruokavaliota, ravintolisiä, laihtumista, stressin hallintaa ja paljon muuta.

Henkilön krooninen arkuus ja / tai väsymys voi olla jotain vakavampaa. Siellä on useita tekijöitä, jotka mittaavat muiden lihasten voimaa kuin vain fyysistä voimaa.

Vahvuuteen vaikuttavat tekijät

On olemassa erilaisia ​​tapoja mitata lihasvoimaa. On muuttujia, kuten kestävyys, lihaskoordinaatioja suurin voima ovat joitain tapoja arvioida lihasten terveyttä ja voimaa. Vahvuuteen vaikuttavia tekijöitä ovat:

Selkärangan kohdistaminen

Lihasvoima sisältää hermosto. Lihasten terveys on tärkeää, mutta jokaisen hermostosta välittyvän lihaksen tulo ja lähtö ovat oikean liikkeen ja voiman ohjauskeskus. Kun yhteys on muodostettu terve ja vahva, hermosto ja aivot voivat tehokkaasti tuottaa liikettä ja säätää oikeaa lihasvoimaa.

Kun lisää voimaa, on keskityttävä oikeaan hermoverenkiertoon, joka alkaa selkärangan kohdistus. Se parantaa voimaharjoittelun tehokkuutta. Jopa pienet muutokset / häiriöt voivat johtaa selkärangan siirtymiseen linjauksesta. Nämä ajan mittaan alkavat muutokset vaikuttavat selkäytimen, aivojen ja lihasten välisiin signaaleihin.

Kun suuntaus on käsitelty, keho voi parantua ja vahvistaa itseään luonnollisesti, ja kiropraktikko voi arvioida liikuntaohjelmaa uudelleen. Kiropraktikon on tärkeää arvioi potilaan liikuntaohjelma uudelleen ensimmäisen hoidon jälkeen tehokkuuden määrittämiseksi. Selkärangan liikealueen ja harjoitusten tehokkuuden mittaaminen on yksi tapa tehdä päätös. Sitten liikuntaohjelmaa voitaisiin edistyä tai tehostaa optimaalisen terveyden saavuttamiseksi. Vaihtoehtoja voivat olla:

  • Intensiteetin lisääminen harjoittelusta
  • Harjoittele enemmän
  • Nosto raskaampaa
  • Lisääntyviä toistoja
  • tehostaminen kestävyys

Ajan myötä pitäisi olla vähemmän väsymystä ja enemmän energiaa päivittäisiin fyysisiin tehtäviin.

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 lihasvoiman kiropraktiikka ja optimaalinen terveys

Oikea selkärangan hoito hoidetaan parhaiten kiropraktikot, jotka ovat erikoistuneet fyysiseen urheiluun kunto hoito / kuntoutus ja ennaltaehkäisevä hoito. He seuraavat erityiset protokollat joka keskittyy selkärangan väärinkäytön perussyyn. Keskeinen tekijä on sopeutua, liikkua ja parantaa kehon terveyttä.

El Paso -kiropraktikko 79936

Dr. Alex Jimenez's Blog Post Vastuuvapauslauseke

Tietojemme laajuus on rajoitettu kiropraktiikkaan, tuki- ja liikuntaelimistöön, fyysisiin lääkkeisiin, hyvinvointiin ja arkaluonteisiin terveyskysymyksiin ja / tai toiminnallisen lääketieteen artikkeleihin, aiheisiin ja keskusteluihin. Käytämme toiminnallisia terveys- ja hyvinvointiprotokollia tuki- ja liikuntaelimistön vammojen tai häiriöiden hoitoon ja tukemiseen. Viestimme, aiheemme, aiheemme ja oivalluksemme kattavat kliiniset asiat, aiheet ja aiheet, jotka liittyvät suoraan tai välillisesti kliiniseen käytäntöön. *

Toimistomme on yrittänyt kohtuullisesti yrittää tarjota tukevia viitteitä ja tunnistaa asiaankuuluvan tutkimuksen tai tutkimuksemme tukevat tutkimukset. Teemme myös kopiot tukevista tutkimuksista hallituksen ja / tai yleisön saataville pyynnöstä. Ymmärrämme, että käsittelemme asioita, jotka edellyttävät lisäselvitystä siitä, miten se voi auttaa tietyssä hoitosuunnitelmassa tai hoitoprotokollassa; Siksi keskustellaksesi yllä olevasta aiheesta, ota rohkeasti yhteyttä tohtori Alex Jimeneziin tai ota yhteyttä meihin numerossa 915-850-0900. Palveluntarjoaja (t) on lisensoitu Texasissa ja New Mexicossa *

Viitteet

Gudavalli, Maruti Ram et ai. "Satunnaistettu kliininen tutkimus ja alaryhmäanalyysi, jolla verrattiin taivutus-häiriötekijöitä aktiiviseen liikuntaan kroonisen alaselkäkipu." Euroopan selkärangan päiväkirja: virallinen julkaisu European Spine Society, European Spinal Deformity Society ja European Cervical Spine Research Society vol. 15,7 (2006): 1070-82. doi:10.1007/s00586-005-0021-8

Toimiva lääketieteen historia verkossa
VERKKOTOIMINTA LÄÄKETIETEET 24 • 7

Verkkohistoria
ONLINE-HISTORIA 24 /7
VARAA ONLINE 24/7