Nukutushygienia El Paso, TX Kiropraktikon tohtori
Tohtori Alex Jimenez, El Pason kiropraktikko
Toivottavasti olet nauttinut blogikirjoituksistamme erilaisissa terveys-, ravitsemus- ja loukkaantumisaiheissa. Älä epäröi kutsua meitä tai itseämme, jos sinulla on kysymyksiä, kun tarve hakea hoitoa syntyy. Soita toimistoon tai itse. Office 915-850-0900 - Solu 915-540-8444 Tervehdys. Tohtori J
selaaminen Luokka

Unen hygienia

Tohtori Alex Jimenez kuvaa unen hygieniaa erilaisin tavoin, jotka ovat usein välttämättömiä asianmukaisen unen laadun saavuttamiseksi, jotta se nousee täysipäiväisellä valppaudella. Nukkuminen on olennaista yksilön henkiselle ja fyysiselle terveydelle ja hyvinvoinnille, koska sillä on tärkeä rooli kehon luonnollisissa paranemis- ja korjaustoiminnoissa. Tärkein unihäiriötoimenpide on säännöllisten nukkumallien ylläpitäminen. Dr. Jimenezin mukaan raskaita aterioita ennen nukkumaanmenoa, kofeiinia tai alkoholia ennen nukkumaanmenoa ja jopa epämiellyttäviä nukkumisasentoja, joihin liittyy kipua ja epämukavuutta, voivat olla usein huonoja unihäiriöitä, jotka voivat häiritä monien yksilöiden unen laatua. Erilaiset artikkelit, jotka koskevat unen ja unen hygieniaa, voivat auttaa hyödyllistä näkemystä unen ja yleisen terveydentilan parantamisessa. Lisätietoja, ota rohkeasti yhteyttä (915) 850-0900 tai teksti soittaa Dr. Jimenez henkilökohtaisesti 915-540-8444.