Paasto Terveys | El Paso, TX Kiropraktiikan tohtori
Tohtori Alex Jimenez, El Pason kiropraktikko
Toivottavasti olet nauttinut blogikirjoituksistamme erilaisissa terveys-, ravitsemus- ja loukkaantumisaiheissa. Älä epäröi kutsua meitä tai itseämme, jos sinulla on kysymyksiä, kun tarve hakea hoitoa syntyy. Soita toimistoon tai itse. Office 915-850-0900 - Solu 915-540-8444 Tervehdys. Tohtori J
selaaminen Luokka

Paasto Terveys

Paasto on eräiden tai kaikkien aterioiden, juomien tai molempien pidättyminen tai vähentäminen jonkin aikaa. Paasto auttaa puhdistamaan kehon epäpuhtauksista.

  • Useimmat paastotyypit suoritetaan 24 – 72 tuntia
  • Absoluuttinen tai nopea paasto määritellään yleensä pidättyväksi kaikilta ruoilta ja nesteiltä tietyn ajan.
  • Teetä ja mustaa kahvia voidaan kuluttaa
  • Vesi paasto tarkoittaa kaikkea ruokaa ja juomaa paitsi vettä.
  • Fasts voi olla ajoittainen tai voi olla osittain rajoittavia, rajoittavia aineita tai tiettyjä elintarvikkeita.
  • Fysiologisessa kontekstissa paasto voi viitata sellaisen henkilön asemaan, joka ei ole syönyt tai metaboliseen tilaan.
  • Metabolisia muutoksia tapahtuu paastoamisen aikana.

Terveyshyödyt:

  • Edistää verensokerin hallintaa
  • Taistelee tulehdusta vastaan
  • Parantaa sydämen terveyttä
  • triglyseridit
  • Kolesterolitasot
  • Estää neurodegeneratiiviset häiriöt
  • Lisää kasvuhormonin eritystä
  • Aineenvaihdunta
  • Painonpudotus
  • Lihasvoima

On olemassa diagnostisia testejä paaston määrittämiseksi.

Ex: henkilön uskotaan olevan paasto 8-12-tuntien jälkeen viimeisen aterian jälkeen.

Metaboliset muutokset paasto-tilasta alkavat sen jälkeen, kun ateria on imeytynyt yleensä 3-5 tuntia tuntia syömisen jälkeen.

  • Diagnostinen nopea keino pitkittää paastoa 8-72-tunneista (iästä riippuen), joka suoritettiin tarkkailussa, jotta helpotettaisiin terveydentilan komplikaatioiden, kuten hypoglykemian, tutkimista.
  • Ihmiset voivat myös nopeutua osana lääketieteellistä menettelyä tai testiä, kuten kolonoskopiaa tai toimintaa.
  • Lopuksi paasto voi olla osa rituaalia.