Terveys ja hyvinvointi: Tulehdus | El Paso, TX Kiropraktiikan tohtori
Tohtori Alex Jimenez, El Pason kiropraktikko
Toivottavasti olet nauttinut blogikirjoituksistamme erilaisissa terveys-, ravitsemus- ja loukkaantumisaiheissa. Älä epäröi kutsua meitä tai itseämme, jos sinulla on kysymyksiä, kun tarve hakea hoitoa syntyy. Soita toimistoon tai itse. Office 915-850-0900 - Solu 915-540-8444 Tervehdys. Tohtori J

Krooninen tulehdus on jatkuva ongelma, josta monet eivät edes tiedä. Sisäinen tulehdus aiheuttaa jatkuvaa stressiä nivelillesi, immuunijärjestelmällesi ja kaikille muille elimille. Tulehduksellinen prosessi aiheuttaa kudosvaurioita ylityöhön ja vaikuttaa kehon luonnolliseen paranemiskykyyn. Paranemisprosessiin vaikuttavat tärkeät ympäristötekijät, kuten ikä, ravinnevaje ja aineenvaihduntataudit.

Geenit

Geenimme on liitetty rooliin tulehdus. Polymorfismeja on havaittu useissa geeneissä johtaen korkeampiin tulehduksen markkereihin. Geenimme kuitenkin lataavat aseen, mutta ympäristömme vetää liipaisimen. On tärkeää muistaa, että ravitsemukseen ja elämäntapaan liittyvät interventiot voivat vaikuttaa näihin geeneihin ja niiden ilmentymiseen.

Jokaista punnan kohdalla henkilö on ylipainoinen, se asettaa kymmenen kiloa nivelillesi. Tämä on varhaisessa vaiheessa aiheuttama stressi, joka johtaa helposti krooniseen heikkolaatuiseen tulehdukseen. Lisäksi tämä voi johtaa diabetekseen, masennukseen, syöpään ja jopa sydän- ja verisuonisairauksiin. Käytämme DNA-terveys alkaen DNA-elämä määrittää yksilön geneettinen taipumus ja riskitekijät tulehduksessa. Seuraava esimerkki raportista:

TNFA

Kasvaimen nekroositekijä on tulehduksellinen sytokiini. Se erittyy kehossa makrofaageista ja rasvasoluista. Itse asiassa sen on osoitettu muuttavan koko kehon glukoosihomeostaasia, ja se liittyy liikalihavuuden kehitykseen. Henkilöille, joilla on villityyppi, GG-genotyyppi, ei ole vaikutusta. Heterotsygootti GA: n potilailla on kuitenkin kohtalainen vaikutus. Viimeinkin niillä, joilla on AA-homotsygoottigenotyyppi, on suuri vaikutus.

Jos sinulla on A-alleeli, TNFa-transkriptio nousee kaksinkertaisesti. Tämä johtaa kohonneisiin TNFa-proteiinipitoisuuksiin kehossa. Juuri tämä lisää insuliiniresistenssin, liikalihavuuden ja muiden terveystilojen riskiä, ​​kun rasvan saanti on korkea.

Henkilöille, joilla on A-alleeli, on parasta ylläpitää tervettä painoa ja seurata rasvankulutusta. Lisäämällä terveitä rasvahappoja näemme parannuksen yksilöissä. Lisätietoja TNFA-geenistä, katso GeneCards, ihmisen geenitietokanta TNFA: lle.

IL-1A

Interleukiini 1 on yksi ensimmäisistä geeneistä, jotka aktivoidaan minkä tahansa kudokselle altistamisen avulla. Tietyt geneettiset variaatiot johtavat kehon aktiivisempaan tulehdusvasteeseen. IL-1-SNP: ien yhdistelmä on liitetty erilaisiin kliinisiin suuntauksiin ja sairauksiin. Kaiken kaikkiaan niille, joilla on IL-1-positiivinen tulos, on liitetty lisääntyneitä plasmakonsentraatioita ja genotyyppejä, jotka liittyvät tulehdusta edistäviin sairauksiin, kuten autoimmuunisairauksiin ja sepelvaltimovaltimoihin. Niillä, joilla on negatiivinen IL-1-vaste, ei ole vaikutusta.

Jos olet IL-1-positiivinen, on tärkeää lisätä ruokavalioon lisäravinteita, kuten kurkumiini ja inkivääri. Tämä auttaa vähentämään tulehdusta. Lisäksi lisäämällä fytoravinteisiin ruokia, kuten mustikoita ja karhunvatukoita, voidaan estää tulehdusta edistävien markkerien erittymistä. Lisätietoja IL-1A-geenistä, katso GeneCards, ihmisen geenitietokanta IL-1A: lle.

IL-6

Interleukiini 6 on toinen tulehdusta edistävä sytokiini, jolla on rooli tulehduksessa ja säätelemässä c-reaktiivista proteiinia (CRP). Matala-asteinen krooninen tulehdus on hiljainen tappaja ja korreloi voimakkaasti rasvan laskeutumisen, insuliiniresistenssin ja sydän- ja verisuonisairauksien kanssa. Villityypillä CC ei ole vaikutusta. Heterotsygootti GC osoittaa kuitenkin kohtalaista vaikutusta ja sitten CC Homozygote osoittaa suurta vaikutusta. Tässä tapauksessa C-alleeliin on liitetty kohonneita IL-6-lukuja ja CRP-tasoja veressä.

Niille, joilla on C-alleeli, on parasta noudattaa vähän tulehduksellista ruokavaliota ja lisätä omega-rasvahappojen saantia. Tämä ei vain vähennä tulehdusta, mutta auttaa myös terveessä sydämessä. Lisäksi lisäämällä vihanneksia ja antioksidanttirikkaita ruokia parannat tulehdusta. Lisätietoja IL-6-geenistä, katso GeneCards, ihmisen geenitietokanta IL-6: lle.

Testaa pariliitos

Tulehduksesta haluamme varmistaa, että ymmärrämme tarkat alueet, joihin vaikuttaa eniten. Tämän avulla on parasta ensin käyttää DNA Healthin tarjoamaa geneettistä tietoa ja käyttää sitten lisätestausta suoran mittauksen saamiseksi. Yksi tapa tehdä tämä on mittaamalla tulehdusmarkerit seerumissa (veressä). Sydän- ja verisuoniarviointi Genova Diagnostics mittaa tulehduksellisia tekijöitä, kuten C-reaktiivinen proteiini. Alla näytetään näyte:

Elämäntapojen muutokset

Kuten mainittiin, elämäntyylillämme on paljon tekemistä geenidemme ilmaisun kanssa. Ensinnäkin haluamme vähentää toksiineja. Tämä tarkoittaa ilmanpuhdistimen hankkimista, talomme pölyämistä usein, luonnollisten puhdistusaineiden käyttöä, jotka eivät sisällä pitkää kemikaaliluetteloa, ja lisäämällä taloon lisää kasveja hiilidioksidipäästöjen vähentämiseksi ja ilman puhdistamiseksi sen sijaan, että käytettäisiin tuoksuvia seinä- ins.

Toiseksi haluamme varmistaa, että ruokavaliostamme edistetään anti-inflammatorisia tekijöitä. Transrasvojen määrän vähentäminen ja antioksidanttirikasten ruokien lisääminen auttavat tulehdusta vähentämään. Ravintotekijöiden lisäksi omegaanin lisääminen ottamalla lisäravinteita, kuten korkealaatuisia kalaöljyjä, parantaa yleistä omega-tasoa ja vähentää tulehduksia.

Kolmanneksi, harjoittelu. Liikunta edistää kehomme pysymistä terveinä ja auttaa vähentämään tulehduksia aiheuttavia tekijöitä. Tämä voi olla vähäinen vaikutus, kuten jooga. On myös tärkeää käyttää mieltä ja meditoida stressin vähentämiseksi. Mitä vähemmän kehossa on stressiä, sitä vähemmän tulehdusta.

Muista, että tarvitsemme tulehduksia. Tulehdus on luonnollinen vastaus tartunnan torjuntaan. Krooninen tulehdus on kuitenkin ongelma. Sinun stressin vähentäminen vähentää merkittävästi kehon tuntemia tulehduksia. Stressi ajaa negatiivista käyttäytymistä, ja haluamme poistaa sen niin paljon kuin mahdollista, jotta kehomme voisivat paremmat taistelumahdollisuudet. -Kenna Vaughn, vanhempi terveysvalmentaja

Aloita terveytesi tekemällä seuraava aineenvaihdunnan arviointi:

Viitteet:

Roy, RA, Boucher, JP, ja Comtois, AS (2010). Tulehduksellinen vastaus kiropraktiikan lyhytaikaisen hoidon jälkeen potilailla, joilla on krooninen alaselän kipu tai ilman sitä. Kiropraktiikan lääketieteen lehti, 9(3), 107-114. https://doi.org/10.1016/j.jcm.2010.06.002

Tietomme laajuus on rajoitettu kiropraktiikkaan, tuki- ja liikuntaelimistöön, fyysisiin lääkkeisiin, hyvinvointiin ja herkkiin terveyskysymyksiin ja / tai funktionaalisiin lääkkeisiin liittyviin artikkeleihin, aiheisiin ja keskusteluihin. Käytämme toiminnallisia terveys- ja hyvinvointiprotokollia hoitamaan ja tukemaan tuki- ja liikuntaelinten vammojen tai häiriöiden hoitoa. Viestimme, aiheemme, aiheemme ja näkemyksemme kattavat kliiniset asiat, asiat ja aiheet, jotka liittyvät tai tukevat suoraan tai epäsuorasti kliinistä käytännön laajuutta. * Toimistomme on yrittänyt järkevästi tarjota tukevia viittauksia ja tunnistanut asiaankuuluvan tutkimuksen tai tutkimukset tukemaan viestejämme. Valmistamme pyynnöstä myös kopioita tukevista tutkimuksista hallituksen ja / tai yleisön saataville. Ymmärrämme kattaamme asiat, jotka vaativat lisäselvityksiä, sillä miten se voi auttaa tiettyä hoitosuunnitelmaa tai hoitomenetelmää; Siksi, jotta voimme keskustella tarkemmin edellä mainitusta aiheesta, kysy rohkeasti Tohtori Alex Jimenez tai yhteyttä osoitteeseen 915-850-0900 <puh 9158500900>. Palveluntarjoaja (t) lisensoitu Texasissa * ja New Mexico *