Toistuvat liikuntahäiriöt (RMD) ja selkäranka El Paso, TX.
Tohtori Alex Jimenez, El Pason kiropraktikko
Toivottavasti olet nauttinut blogikirjoituksistamme erilaisissa terveys-, ravitsemus- ja loukkaantumisaiheissa. Älä epäröi kutsua meitä tai itseämme, jos sinulla on kysymyksiä, kun tarve hakea hoitoa syntyy. Soita toimistoon tai itse. Office 915-850-0900 - Solu 915-540-8444 Tervehdys. Tohtori J

Toistuvat liikuntahäiriöt (RMD) ja selkäranka El Paso, TX.

Kuinka RMD vaikuttaa selkärankaan

bridge toistuvat liikevammat tai RMD: t vaikuttaa käsivarsiin ja käsiin. Niitä voi kuitenkin tapahtua myös selkärankassa.

Suurin osa selkävammoista, etenkin työpaikalla, ovat usein seurausta pitkäaikaisesta toistuvasta kulumisesta:

  • Lihakset
  • ligaments
  • jänteet
  • Selkärangan levyt

Toistuvat työliikkeet, kuten:

  • Pulling
  • tavoittaminen
  • Kertaus
  • Taipuva

Kaikki nämä liikkeet voivat heikentää ja rasittaa selkärankaa ja lisätä loukkaantumisriskiä.

11860 Vista Del Sol, Ste. 126 toistuvat liikuntahäiriöt (RMD) ja selkäranka El Paso, Teksas.

Hoito RMD: lle

Kun ensin käsitellään RMD: tä, ensimmäinen askel on vähentää tai pysäyttää liikkeet, jotka aiheuttavat oireita. Muita hoitomuotoja ovat:

  • Jäähoito vähentää kipua ja turvotusta.
  • Lääkkeet kuten kortisoni ja anti-inflammatoriset, vähentävät myös kipua ja turvotusta.
  • Kiropraktiikka/Fysioterapia lievittää lihaksen ja nivelten kipua ja kipua ja vahvistaa lihaksia estämään tulevia vammoja.
  • lastat lievittää lihasten ja hermojen painetta.
  • Harvinaisissa tapauksissa leikkaus voi auttaa lievittämään oireita ja estämään pysyviä vaurioita.

11860 Vista Del Sol Ste. 128 Säämuutos heikentynyt selkäkipu El Paso, TX.

Ehkäisy

RMD: t voidaan estää. Tässä on joitain tärkeitä vinkkejä vähentämiseen toistuva liikevaurio:

  • Pidä usein taukoja välttääksesi lihasten liiallista käyttöä pienillä lepotaukoilla käyttämistäsi lihaksista / nivelsiteistä.
  • Säännöllinen liikunta, venyttely ja rentoutuminen auttavat rakenna voimaa, lisää liikkuvuutta, liikealuetta ja estä tulevat vammat.
  • Katso asentoasi varmistaaksesi, että se sopii oikein käsillä olevaan tehtävään. Tämä auttaa kyynärpäitä, ranteita, käsiä ja selkärankaa ylläpitämään kohdistusta toistuvien liikkeiden aikana.
  • Älä oleskele yhdessä asennossa liian kauan. Vaihda asentoa usein minkä tahansa harjoituksen aikana rentouttaaksesi yhtä lihassarjaa ja käyttää toista sarjaa, kytke sitten ja niin edelleen ja niin edelleen.
  • Oikean muodon ja tekniikan harjoittelu on pitkä matka estämällä toistuvia vammoja.
  • Välttää yli-joustaminen, venyttäminen ja kiertäminen.
  • Käytä suojavarusteita ja varusteita.
  • Onko oikein suunniteltu työasema kanssa toimisto- tai työvälineet oikealla korkeudella, etäisyydellä ja mahdollistavat turvallisen ja mukavan työskentelyn.

11860 Vista Del Sol, Ste. 126 toistuvat liikuntahäiriöt (RMD) ja selkäranka El Paso, Teksas.

Terveydenhuolto

Terveydenpitäminen ja RMD: n välttäminen on ensisijaista, jos sinä työskennellä työssä tai osallistua säännöllisesti aktiviteetteihin, joissa käytetään toistuvia liikkeitä / liikkeitä ja liikkeitä / liikkeitä.

Anna itsellesi aikaa levätä, käyttää ja toteuttaa asianmukaisia ​​tekniikoita. Ota yhteys lääkäriin tai kirurgipisteeseen, jos sinulla on jokin luetelluista oireista. Ergonomically esyiden arviointi on tärkeä osa diagnostista arviointia potilaille, joilla on näitä tiloja.

Siksi kartoittamalla a räätälöity hoitosuunnitelma työskentelytapojen muuttamiseksi / näiden liikkeiden suorittamiseksi on perimmäinen tavoite.

Keskitymme siihen, mikä toimii sinulle. Pyrimme myös luomaan kuntoa ja parantamaan vartaloa tutkittujen menetelmien ja täydellisen hyvinvointiohjelmien avulla. Nämä ohjelmat ovat luonnollisia ja käyttävät kehon omaa kykyä saavuttaa parannustavoitteet sen sijaan, että otettaisiin käyttöön haitallisia kemikaaleja, kiistanalaista hormonikorvaushoitoa, leikkausta tai addiktiivisia lääkkeitä.

Haluamme sinun elävän elämän, joka täyttyy enemmän energiaa, positiivista asennetta, parempaa nukkumista, vähemmän kipua, oikeaa painoa ja koulutusta siitä, miten ylläpitää tätä elämäntapaa. Olen elämäni ajan huolehtinut jokaisesta potilaastani.


* ELÄMEN MUUTTUMINEN * Ortopetiikka | El Paso, Tx (2020)


NCBI-resurssit

Traumaattisen vamman estäminen onnettomuudesta johtuen, tehdasympäristössä työskentely voi aiheuttaa ongelmia liikkuvuuden, kivun ja joustavuuden suhteen. työn luonne asettaa ihmiskeholle erityisiä vaatimuksia, jotka voivat johtaa tietyntyyppisiin vammoihin ja terveysvaatimuksiin, joihin kuuluvat:

  • Toistuva liikevaurio - Kun työntekijä suorittaa saman tehtävän, johon liittyy samat liikkeet yhä uudelleen, se voi johtaa tietyntyyppisiin vammoihin. Karpaalitunneli on yleinen toistuva liikevaurio.
  • ylirasituksen - Nostaminen, vetäminen ja jopa seisominen saattavat rasittaa vartaloa, etenkin kun se tehdään ilman riittäviä taukoja. Henkilö voi saada lihaksen väsymystä, vedettyjä lihaksia ja vedettyjä jänteitä.
  • Kehon liikkumisvammat - Kun työntekijä saavuttaa, kiertyy, indeksoi ja taipuu jatkuvasti, se voi aiheuttaa ongelmia lihaksissa ja nivelissä.