Tulehdus ja immuunihäiriöt, osa 2 Tohtori Jimenez DC
Tohtori Alex Jimenez, El Pason kiropraktikko
Toivottavasti olet nauttinut blogikirjoituksistamme erilaisissa terveys-, ravitsemus- ja loukkaantumisaiheissa. Älä epäröi kutsua meitä tai itseämme, jos sinulla on kysymyksiä, kun tarve hakea hoitoa syntyy. Soita toimistoon tai itse. Office 915-850-0900 - Solu 915-540-8444 Tervehdys. Tohtori J

Tulehdus ja immuunihäiriöt, osa 2

Tulehdus on ihmiskehon luonnollinen vaste suojautua vammoja, infektioita ja sairauksia vastaan. Trauma, altistuminen elintarvikkeille (puutteellinen ruokavalio), mikrobit ja / tai toksiinit voivat yleensä aiheuttaa tulehdusta. Krooninen tulehdus voi johtua jatkuvasta altistuksesta liipaisimelle, kuten silloin, kun vamma ei ole vielä parantunut tai kun henkilöllä on tuntematon ruoka-intoleranssi, ja immuunijärjestelmän toimintahäiriöstä. Terveydenhuollon ammattilaisten mukaan suurin osa kroonisista terveysongelmista liittyy krooniseen tulehdukseen. Välttäminen altistuksille laukaisijoille ja immuunijärjestelmän vapauttamien tulehdusvälittäjien säätely ravinnolla ja fyysisellä aktiivisuudella voi viime kädessä auttaa vähentämään tulehdusta. Seuraavan artikkelisarjan osassa 2 keskustellaan eikosanoideista tulehduksen välittäjinä.

Mitä ovat tulehdukselliset välittäjät?

Tulehduksen välittäjä on sanansaattaja, joka vaikuttaa verisuoniin ja / tai soluihin edistääkseen tulehduksellista vastetta. Useat tunnetut paikallisesti vaikuttavat tulehdusvälittäjät voivat olla:

  • Endoteliinit (endoteeli) - verisuonia supistavat aineet
  • Typpioksidi: endoteeli, leukosyytit, keskushermosto
  • Angiotensiini II: systeeminen verenkierto
  • Verihiutaleita aktivoiva tekijä: syöttösolut ja basofiilit, neutrofiilit, verihiutaleet, endoteeli
  • Eikosanoidit (prostanoidit, leukotrieenit): leukosyytit ja useimmat muut solut

Eikosanoidit: solujen lähettimet

Eikosanoidit ovat ”paikallisesti vaikuttavia” tulehduksen välittäjiä tai solujen välisiä lähettimiä, jotka syntyvät hapettamalla 20-hiilisiä pitkäketjuisia PUFA-yhdisteitä tai monityydyttymättömiä rasvahappoja. Näiden signalointimolekyylien tuottamiseen käytetyt välttämättömät rasvahapot varastoidaan kalvoon sitoutuneisiin fosfolipideihin, joihin ruokavalio vaikuttaa pääasiassa. Eikosanoidit ovat lyhytaikaisia ​​tulehduksen välittäjiä, jotka syntetisoidaan tarpeen mukaan. Eikosanoidit auttavat säätelemään tulehdusreaktioita, kuten punoitusta, turvotusta, lämpöä ja kipua. Nämä auttavat myös säätelemään sileän lihaksen sävyä (verisuoni, kohdun, keuhkoputkien, ruoansulatuskanavan) ja verisuonten reologiaa. Lisäksi nämä lähettiläät voivat vaikuttaa hormonin eritykseen, hermojen välitykseen ja mielialaan. Useat tutkimukset ovat myös havainneet, että nämä voivat auttaa alentamaan triglyseriditasoja.

Eikosanoidit tuotetaan kahdella pääentsyymityypillä: prostanoidit ja leukotrieenit: Prostanoidit syntyvät COX: lla, mukaan lukien prostaglandiinit, prostasykliinit ja tromboksaanit, kun taas leukotrieenit syntyvät LOX: lla, toisen tyyppisellä entsyymillä. Näiden spesifinen tuotanto määräytyy hallitsevien entsyymien lukumäärän mukaan eri soluissa. Ruokavalion avulla syntyvät eikosanoidit syntyvät pellavan, saksanpähkinän, chian, rypsiöljyn, kalan, luonnonvaraisen riistan ja rikastettujen munien omega-3: sta sekä purasruoho, mustaherukka, auringonkukka, saflori, maapähkinä, punainen liha, meijeri tuotteita ja äyriäisiä. Yksilön arakidonihapon (AA), omega-6-rasvahapon, ja eikosapentaeenihapon (EPA), omega-6-rasvahapon, suhde on tärkeä merkki tulehduksen välittäjille, mukaan lukien eikosanoidit.

AA (Omega-6) / EPA (Omega-3) -suhde

Terveydenhuollon ammattilaiset voivat mitata AA (omega-6) / EPA (omega-3) -suhteen plasmalla tai kokoverellä. EPA: n ja DHA: n kokonaisprosentti määritetään punasolujen (RBC) rasvahapoissa seerumilla tai plasmalla, vaikka se onkin vähemmän tarkka. AA / EPA-suhdetta voidaan käyttää myös biomarkkerina synnynnäiseen sydänsairauteen (CHD) liittyvään kuolleisuuteen. Omega-3-indeksi, joka on pienempi tai yhtä suuri kuin kahdeksan prosenttia, on yhdistetty suurimpaan kardiosuojaukseen, kun taas pienempi tai yhtä suuri kuin neljä prosenttia on pienin. Lisäksi AA / EPA-suhdetta voidaan käyttää myös eikosanoiditasapainon ja solutulehduksen biomarkkerina. Ihanteellinen AA / EPA-suhde, joka on alle 3 prosenttia, on ihanteellinen, kun taas suhteella 3-6 on kohtalainen riski, 7-15: llä on kohonnut riski ja 15: llä on suuri mahdollisen tulehduksen riski.

Ei-klassiset tulehdusta estävät eikosanoidit

Erilaiset erityyppiset eikosanoidit, jotka tunnetaan nimellä ei-klassiset tulehdusta estävät eikosanoidit, voivat tulla omega-3: sta ja omega-6: sta. Useat tunnetut eikosanoidit voivat sisältää:

  • Lipoksiinit: johdettu AA: sta
  • Resolviinit: johdettu EPA: sta ja DHA: sta: (tuotantoa tehostanut aspiriini)
  • Protektiinit: johdettu DHA: sta
  • Epoksyeososatrieenihapot = EET: peräisin EPA: sta ja AA: sta CYP450-epoksigenaasin kautta
  • Isoprostaanit: hapettavan stressin biomarkkeri (EFA: iden ei-entsymaattinen peroksidaatio)
  • Endokannabinoidit (esim. Anandamidi): johdettu AA: sta

Lopuksi, useiden tutkimusten mukaan välttämättömät rasvahapot (EFA) voivat myös auttaa parantamaan erilaisia ​​terveyskysymyksiä, mukaan lukien muun muassa seuraavat:

  • Allergia / astma / ekseema
  • Autoimmuunisairaudet, kuten nivelreuma, systeeminen lupus erythematosus ja psoriaasi
  • Sydän- ja verisuonitautit, kuten hypertriglyseridemia, hypertensio
  • Krooninen munuaissairaus
  • Neurodegeneratiiviset sairaudet, kuten Alzheimerin tauti
  • Mielialan häiriöt, kuten masennus ja skitsofrenia
  • Dysmenorrhea
  • Syöpä kakeksia
11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Tulehdus ja immuunihäiriöt, osa 2

Tulehdus auttaa suojelemaan ihmistä kehoa vammoja, sairauksia ja infektioita vastaan. Koska useimpien terveysongelmien uskotaan liittyvän krooniseen tulehdukseen, tulehdusreaktion säätely on välttämätöntä yleisen terveyden ja hyvinvoinnin edistämiseksi. Ruokavalio ja liikunta voivat viime kädessä auttaa säätelemään tulehdusvälittäjiä, kuten eikosanoidit, jotka voivat aiheuttaa tulehdusta. Eikosanoidit ovat “paikallisesti vaikuttavia” tulehduksen välittäjiä tai solujen välisiä lähettiläitä. Eikosanoidit auttavat säätelemään tulehdusreaktioita, kuten punoitusta, turvotusta, lämpöä ja kipua. Lisäksi nämä lähettiläät voivat vaikuttaa hormonin eritykseen, hermojen välitykseen ja mielialaan. Lisäksi tasapainoinen AA (omega-6) / EPA (omega-3) -suhde voi auttaa edistämään eikosanoidien tasapainoista vapautumista. - Tohtori Alex Jimenez DC, CCST Insight


Proteiinivoima smoothie | El Paso, TX Kiropraktikko

Protein Power Smoothie

Tarjoilu: 1
Kypsennysaika: 5 minuuttia

• 1-kauhun proteiinijauhe
• 1 ruokalusikallinen jauheliha
• 1 / 2-banaani
• 1 kiivi, kuorittu
• 1 / 2 teelusikallinen kaneli
• Kardemumman hyppysellinen
• Maitoa tai maitoa, joka ei ole maitoa, tarpeeksi johdonmukaisuuden saavuttamiseksi

Sekoita kaikki aineosat suuritehoiseen tehosekoittimeen, kunnes se on täysin sileä. Paras tarjoillaan heti.


11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Tulehdus ja immuunihäiriöt, osa 2

Kurkku on 96.5% vettä

Koska ne ovat niin luonnollisesti korkealla vedessä, kurkku on myös erittäin vähän kaloreita. Sillä on vain 14 kaloria / 100 g (3.5oz). Tämä tarkoittaa, että voit nauraa sitä koko päivän huolehtimatta vyötäröstäsi.


Tulehdus on ihmiskehon luonnollinen vaste suojautua vammoja, infektioita ja sairauksia vastaan. Trauma, altistuminen elintarvikkeille (puutteellinen ruokavalio), mikrobit ja / tai toksiinit voivat yleensä aiheuttaa tulehdusta. Krooninen tulehdus voi johtua jatkuvasta altistuksesta liipaisimelle, kuten silloin, kun vamma ei ole vielä parantunut tai kun henkilöllä on tuntematon ruoka-intoleranssi, ja immuunijärjestelmän toimintahäiriöstä. Terveydenhuollon ammattilaisten mukaan suurin osa kroonisista terveysongelmista liittyy krooniseen tulehdukseen. Välttäminen altistuksille laukaisijoille ja immuunijärjestelmän vapauttamien tulehdusvälittäjien säätäminen ravinnolla ja fyysisellä aktiivisuudella voi viime kädessä auttaa vähentämään tulehdusta. Seuraavan artikkelisarjan osassa 2 keskusteltiin eikosanoideista tulehduksen välittäjinä.

Tietojemme laajuus on rajoitettu kiropraktiikkaan, tuki- ja liikuntaelimistöön, fyysisiin lääkkeisiin, hyvinvointiin ja arkaluonteisiin terveyskysymyksiin ja / tai toiminnallisen lääketieteen artikkeleihin, aiheisiin ja keskusteluihin. Käytämme toiminnallisia terveys- ja hyvinvointiprotokollia tuki- ja liikuntaelimistön vammojen tai häiriöiden hoitoon ja tukemiseen. Viestimme, aiheemme, aiheemme ja oivalluksemme kattavat kliiniset asiat, aiheet ja aiheet, jotka liittyvät tai tukevat suoraan tai epäsuorasti kliinistä käytäntöä. * Toimistomme on yrittänyt kohtuullisesti yrittää tarjota tukevia viitteitä ja tunnistaa asiaankuuluvan tutkimuksen tai tutkimuksemme tukevat viestejä. Teemme myös kopiot tukevista tutkimuksista hallituksen ja / tai yleisön saataville pyynnöstä. Ymmärrämme, että käsittelemme asioita, jotka edellyttävät lisäselvitystä siitä, miten se voi auttaa tietyssä hoitosuunnitelmassa tai hoitoprotokollassa; Siksi keskustellaksesi yllä olevasta aiheesta, voit kysyä tohtori Alex Jimeneziltä tai ottaa meihin yhteyttä osoitteessa +915 850 0900 XNUMX. Palveluntarjoaja (t) on lisensoitu Texasissa * ja New Mexicossa * 

Kuraattori tri Alex Jimenez DC, CCST

Viitteet:

  1. Wendell SG, Baffi C, Holguin F.Rasvahapot, tulehdus ja astma. J Allergy Clin Immunol. 2014 toukokuu; 133 (5): 1255-64. doi: 10.1016 / j.jaci.2013.12.1087.
  2. Balbás GM, Regaña MS, Millet PU. Tutkimus omega-3-rasvahappojen käytöstä terapeuttisena lisäaineena psoriaasin hoidossa. Kliininen, kosmeettinen ja tutkiva dermatologia. 2011; 4: 73-77. doi: 10.2147 / CCID.S17220.
  3. Jacobson TA, Glickstein SB, Rowe JD, Soni PN. Eikosapentaeenihapon ja dokosaheksaeenihapon vaikutukset pienitiheyksiseen lipoproteiinikolesteroliin ja muihin lipideihin: katsaus. J Clin Lipidol. 2012 tammi-helmikuu; 6 (1): 5-18. doi 10.1016 / j.jacl.2011.10.018.
  4. Hu J, Liu Z, Zhang H.Omega-3-rasvahappolisä lisähoitona kroonisen munuaissairauden hoidossa: meta-analyysi. Klinikat. 2017; 72 (1): 58-64. doi: 10.6061 / klinikat / 2017 (01) 10.Neurodegeneratiivinen sairaus
  5. Chiu CC, Su KP, Cheng TC, Liu HC, Chang CJ, Dewey ME, Stewart R, Huang SY. Omega-3-rasvahappojen monoterapian vaikutukset Alzheimerin tautiin ja lievään kognitiiviseen heikentymiseen: alustava satunnaistettu kaksoissokkoutettu lumekontrolloitu tutkimus. Prog Neuropsychopharmacol Biol -psykiatria. 2008 1. elokuuta; 32 (6): 1538--44. doi: 10.1016 / j.pnpbp.2008.05.015.
  6. Hegarty B, Parker G.Kalaöljy mielialahäiriöiden hallintakomponenttina - kehittyvä signaali. Curr Opin psykiatria. 2013 tammikuu; 26 (1): 33-40. doi: 10.1097 / YCO.0b013e32835ab4a7.
  7. Rahbar N, Asgharzadeh N, Ghorbani R.Omega-3-rasvahappojen vaikutus primäärisen dysmenorrean voimakkuuteen. KV J Gynaecol Obstet. 2012 huhti; 117 (1): 45-7. doi: 10.1016 / j.ijgo.2011.11.019.
  8. Giacosa A, Rondanelli M.Kalaöljy ja syövän kakeksian hoito. Geenit ja ravitsemus. 2008; 3 (1): 25-28. doi: 10.1007 / s12263-008-0078-1.
  9. Dowden, Angela. "Kahvi on hedelmä ja muut uskomattoman totta ruoka-tosiasiat." MSN-elämäntapa, 4 kesäkuu 2020, http://www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid=mailsignout#image=24.

Toimiva lääketieteen historia verkossa
VERKKOTOIMINTA LÄÄKETIETEET 24 • 7

Verkkohistoria
ONLINE-HISTORIA 24 /7
VARAA ONLINE 24/7