Crossfit-lääkäri: Dr. Alex Jimenez DC | Sports Injury El Paso, TX | Video
Tohtori Alex Jimenez, El Pason kiropraktikko
Toivottavasti olet nauttinut blogikirjoituksistamme erilaisissa terveys-, ravitsemus- ja loukkaantumisaiheissa. Älä epäröi kutsua meitä tai itseämme, jos sinulla on kysymyksiä, kun tarve hakea hoitoa syntyy. Soita toimistoon tai itse. Office 915-850-0900 - Solu 915-540-8444 Tervehdys. Tohtori J

Lääkäri @ PUSH-as-Rx

Crossfit-lääkäri: Kiropraktiikan lääkärinä (DC) hoidaan osaani urheiluvammoista. Jotkut tulevat CrossFit, mutta myös kohtelevat juoksijoita, golfaajia, jalkapalloilijoita, koripalloilijoita, jalkapalloilijoita, painijoita jne. On vaarallista kaikissa urheilulajeissa. Itse asiassa jotkut ovat vaarallisempia kuin toiset, mutta viime kädessä kunkin on arvioitava niiden riski / palkkasuhde ja päätettävä, mikä sopii heille sopivaksi.

Urheilun ja koulutuksen riskien lieventäminen: Useimmat keskeiset tekijät ovat:

  • Yleinen tuki- ja liikuntaelinten terveys
  • Kunnioita rajoja
  • Hyvin säädetty opetus
  • Tekniikan korostaminen, liikkuvuuden ja toiminnan parantaminen (erityisesti rajalliset alueet)

Urheilijat voivat kokea monia erilaisia ​​etuja kiropraktisen hoidon saamisesta. Säädöt auttavat käsittelemään voimakkaiden urheilulajien, kuten paini, jalkapallo, vammoja. Mutta ne tarjoavat myös muita etuja. Tutkimukset ovat osoittaneet, että voimakkaat urheilulajit voivat rasittaa kehoa yhtä paljon kuin auto-onnettomuus. Urheilijat, jotka saavat rutiinisäätöjä, saattavat huomata parantuneen urheilullisen suorituskyvyn, paremman liikealueen (kestävyysurheilijat), parantuneen joustavuuden, lisääntyneen verenkierron ja kärsivät vähemmän vammoja. Koska selkärangan säätö vähentää nikamien välistä hermojuuren ärsytystä, pienempien vammojen parantumisaikaa voidaan lyhentää, mikä parantaa suorituskykyä.

Suurten iskutilojen ja vähävaikutteiset urheilijat voivat hyötyä säännöllisistä selkärangan säätöistä. Suurten iskujen urheilijoille se lisää suorituskykyä ja joustavuutta ja vähentää loukkaantumisriskiä. Vähäisemmän iskun harrastajan (golfin, tennis-pelaajan ja bowl-pelaajien) kanssa rutiinimuutokset auttavat lieventämään vartaloon kohdistuvaa rasitusta. Kiropraktiikka tarjoaa luonnollisen tavan käsitellä ja ehkäistä monia erilaisia ​​vammoja ja olosuhteita, jotka ratsastavat urheilijoita.

Päänsärky - Duke University -tutkimuksessa todettiin, että "Spinaalimuutos johti lähes välitöntä helpotusta kaulasta peräisin oleviin päänsärkyihin."

hartiakipu - British Medical Journalin mukaan hartioiden manipulointi paransi tuloksia ja vähensi kipua erityisiin olkapään vammoihin.

Nilkkavammat - Kiropraktiikka nilkkavärähtelyillä auttoi lisäämään liikkeitä, vähentämään kipua ja parantamaan nilkan toimintaa.

Henkilövahinkojen ehkäiseminen - Kiropraktiikkahoidon rykmenttiä käyttäneillä pelaajilla oli vähemmän jalkavammoja.

Vahinko-tohtori: Neljä menetelmää urheilijoiden hoitoon

  • Aktiivinen irrotustekniikka, jossa hieronta ja venytys yhdistetään sairastuneen nivelen liikuttamiseen liikealueen läpi.
  • Sähköinen lihasten stimulaatio vapauttaa jännitys lihaksen pinnalle käyttämällä sähkön aiheuttamaa supistusta.
  • Toiminnallinen kuiva neula jossa syvät liipaisupisteet keskittyvät lihasten jännityksen vapauttamiseen stimulaation kautta.
  • Graston Technique joka käyttää ruostumattomasta teräksestä valmistettuja työkaluja hajoamiskudoksen hajoamiseen.

Vammojen ehkäisy ja suorituskyvyn parantaminen

crossfit lääkäri

Urheilijoiden hoitoon erikoistunut DC- tai CrossFit-lääkäri on valmis käsittelemään koko ihmistä ja räätälöimään vammojen ehkäisyyn tarkoitetun ohjelman. Alustavien arviointien tulisi sisältää perinteiset ortopediset testit, neurologiset tutkimukset ja harkinta fyysisen kokeen havaintojen täydentämiseksi mahdollisilla lisädiagnostisilla arvioilla. Lukuisat tutkimukset tukevat sitä, että kiropraktiikka auttaa urheilijoita saavuttamaan optimaalisen suorituskyvyn.

Vahinko-tohtori: Vähentää kipua

Selkäranka on yksi kriittisimmistä fyysisistä rakenteista, joka sisältää monia kipua herkkiä kudoksia: nivelten, lihasten, hermojen, levyjen ja nivelsiteiden. Mikä tahansa epänormaali kohdistuskuvio selkäydinpylväässä voi asettaa epätavallisen määrän stressiä ja kantaa mihin tahansa näistä kudoksista. Äskettäisessä artikkelissa, jossa tarkasteltiin selkärangan manipulaation tehokkuutta, kiropraktiikan korjaukset olivat jatkuvasti parempia kuin muut lääketieteelliset vaihtoehdot. Se tehdään vähentämällä akuutin alaselän kipua ja palauttamalla normaali toiminto lyhyen ja pitkän aikavälin vaikutuksille.

Asiantuntijat uskovat, että 90 prosenttia maailmanluokan urheilijoista käyttää kiropraktiikkahoidon estääkseen vammoja ja lisää suorituskykyään. Kaikki NFL-joukkueet turvautuvat DC: n vaihtelevaan kapasiteettiin, ja hyvät prosentit urheilullisista kouluttajista viittaavat pelaajiin kiropraktikkoan arviointia ja hoitoa varten. Kuitenkaan ei tarvitse olla urheilija, joka hyötyy säännöllisestä kiropraktiikkahoidosta. Täällä Loukkaantumislääketieteessä hoidamme potilaita kaikista elämänaloista, ammatteista ja kuntoasteista.

Useimmat ihmiset päättelevät, että kiropraktikon luona käyvä henkilö tekee niin selän tai kaulan ongelmien vuoksi. Ja useimmat ihmiset käyvät kiropraktikon luona näistä syistä. On kuitenkin tutkittu, että ihmiset ottavat yhteyttä DC: hin tai funktionaalisiin kuntolääkäreihin muihin hoitoihin lihas-luustojärjestelmällään, ja monet heistä ovat nuoria urheilijoita.

Mukavuus ja ylläpitäminen tiettyyn kuntotasoon liittyy kipua. Fitness on sekä anabolisia (rakennus) että katabolisia (hajoamisprosesseja), joka tapahtuu samanaikaisesti lihaksissa ja nivelissä. Kun joku tulee painohalliin tai suorittaa ensimmäisen askeleen, fysiologian luonnollinen vastaus siirtyy, eikä edes ammattilaiset ole immuuneja potentiaalisen vamman riskiin.

Ei ole harvinaista nähdä urheilijoita tai eliittikouluttajia, joilla on lihas- tai yhteisiä ongelmia. He viettävät lukemattomia tunteja harjoittelun, rakentaen ja rikkoen heidän kehonsa poikkeamaan poikkeuksellisesta suorittamalla urheilullisia lihasten malleja. Kipu on väistämätöntä, kun työntää kehoa fyysisen suorituskyvyn esteiden kautta. Se tapahtuu kaikille; et ole yksin.

Joku uusi urheilu tai liikunta, kipu voi olla tekijä, joka luo itsensä pettymys ajatuksia ja tekee heistä ei halua jatkaa. Tämän tyyppinen kipu on jotain, mitä ihminen ei ole mukava ottaa. Lihastulehdus kestää muutaman päivän, mutta kävely vihan kanssa viikon ajan voimakkaan jalkapäivän jälkeen voi jättää emotionaalisia haavoja. Joku uusi harjoittaa harjoittajia kipuilla, mikä usein johtaa siihen, ettei halua harjoittaa harjoittelua.

Yksinkertainen ratkaisu tähän ongelmaan on kärsivällinen kehollasi. Yksilöllisesti me kaikki vaadimme erilaista aikaa ja vaivaa toipua tietyistä fyysisistä erittelyistä. Uskottakaa prosessiin ja kehitä tiimiä ympärillesi kuntoilijoiden, lääkäreiden ja kiropraktikon (CrossFit-lääkäri), johon luotat. Tärkeintä on pysyä keskittyneenä tavoitteeseen!

Kiropraktiikan sovitus

Tohtori Alexander Jimenez ♛

Toimiva lääketieteen historia verkossa
VERKKOTOIMINTA LÄÄKETIETEET 24 • 7

Verkkohistoria
ONLINE-HISTORIA 24 /7
VARAA ONLINE 24/7