Crossfit-lääkäri: Dr. Alex Jimenez DC | Sports Injury El Paso, TX | Video
Tohtori Alex Jimenez, El Pason kiropraktikko
Toivottavasti olet nauttinut blogikirjoituksistamme erilaisissa terveys-, ravitsemus- ja loukkaantumisaiheissa. Älä epäröi kutsua meitä tai itseämme, jos sinulla on kysymyksiä, kun tarve hakea hoitoa syntyy. Soita toimistoon tai itse. Office 915-850-0900 - Solu 915-540-8444 Tervehdys. Tohtori J

Lääkäri @ PUSH-as-Rx

Crossfit-lääkäri: Kiropraktiikan lääkärinä (DC) hoidaan osaani urheiluvammoista. Jotkut tulevat CrossFit, mutta myös kohtelevat juoksijoita, golfaajia, jalkapalloilijoita, koripalloilijoita, jalkapalloilijoita, painijoita jne. On vaarallista kaikissa urheilulajeissa. Itse asiassa jotkut ovat vaarallisempia kuin toiset, mutta viime kädessä kunkin on arvioitava niiden riski / palkkasuhde ja päätettävä, mikä sopii heille sopivaksi.

Urheilun ja koulutuksen riskien lieventäminen: Useimmat keskeiset tekijät ovat:

  • Yleinen tuki- ja liikuntaelinten terveys
  • Kunnioita rajoja
  • Hyvin säädetty opetus
  • Tekniikan korostaminen, liikkuvuuden ja toiminnan parantaminen (erityisesti rajalliset alueet)

Urheilijat voivat kokea monia erilaisia ​​etuja kiropraktiologian hoidosta. Säädöt auttavat hoitamaan vahinkoja urheilusta, kuten paini, jalkapallo. Mutta ne tarjoavat myös muita etuja. Tutkimukset ovat osoittaneet, että iskunkestävä urheilu voi laittaa saman verran rasitusta kehoon kuin auto-onnettomuudessa. Urheilijat, jotka saavat rutiininomaisia ​​muutoksia, saattavat havaita parempaa urheilullista suorituskykyä, parempaa liikkuvuutta (kestävyysurheilijoita), parantaa joustavuutta, lisätä verenkiertoa ja kärsiä vähemmän vammoja. Koska selkärangan säätelyt vähentävät nikamien juurten ärsytystä nikamien välillä, lyhentää parantumisaikaa pienille vammoille, mikä parantaa suorituskykyä.

Suurten iskutilojen ja vähävaikutteiset urheilijat voivat hyötyä säännöllisistä selkärangan säätöistä. Suurten iskujen urheilijoille se lisää suorituskykyä ja joustavuutta ja vähentää loukkaantumisriskiä. Vähäisemmän iskun harrastajan (golfin, tennis-pelaajan ja bowl-pelaajien) kanssa rutiinimuutokset auttavat lieventämään vartaloon kohdistuvaa rasitusta. Kiropraktiikka tarjoaa luonnollisen tavan käsitellä ja ehkäistä monia erilaisia ​​vammoja ja olosuhteita, jotka ratsastavat urheilijoita.

Päänsärky - Duke University -tutkimuksessa todettiin, että "Spinaalimuutos johti lähes välitöntä helpotusta kaulasta peräisin oleviin päänsärkyihin."

hartiakipu - British Medical Journalin mukaan hartioiden manipulointi paransi tuloksia ja vähensi kipua erityisiin olkapään vammoihin.

Nilkkavammat - Kiropraktiikka nilkkavärähtelyillä auttoi lisäämään liikkeitä, vähentämään kipua ja parantamaan nilkan toimintaa.

Henkilövahinkojen ehkäiseminen - Kiropraktiikkahoidon rykmenttiä käyttäneillä pelaajilla oli vähemmän jalkavammoja.

Vahinko-tohtori: Neljä menetelmää urheilijoiden hoitoon

  • Aktiivinen vapautusmenetelmä, jossa hieronta ja venytys yhdistettynä liikkumiseen liikkeen avulla.
  • Sähköinen lihasten stimulaatio vapauttaa jännitys lihaksen pinnalle käyttämällä sähkön aiheuttamaa supistusta.
  • Toiminnallinen kuiva neula jossa syvät liipaisupisteet keskittyvät lihasten jännityksen vapauttamiseen stimulaation kautta.
  • Graston Technique joka käyttää ruostumattomasta teräksestä valmistettuja työkaluja hajoamiskudoksen hajoamiseen.

Vahingon ennaltaehkäisy ja suorituskyvyn parantaminen

crossfit lääkäri

Urheilijoiden hoitoon erikoistunut DC- tai CrossFit-lääkäri on valmis käsittelemään koko henkilöä ja räätälöimään vahinkoa ehkäisevää ohjelmaa. Ensimmäisiin arviointeihin olisi sisällyttävä perinteiset ortopediset testit, neurologiset tutkimukset ja fyysisten tutkimusten täydennysosaaminen mahdollisten lisätietojen arvioinnin avulla. Lukuisat tutkimukset tukevat sitä, että kiropraktiikka auttaa urheilijoita saavuttamaan optimaalisen suorituskyvyn.

Vahinko-tohtori: Vähentää kipua

Selkäranka on yksi kriittisimmistä fyysisistä rakenteista, joka sisältää monia kipua herkkiä kudoksia: nivelten, lihasten, hermojen, levyjen ja nivelsiteiden. Mikä tahansa epänormaali kohdistuskuvio selkäydinpylväässä voi asettaa epätavallisen määrän stressiä ja kantaa mihin tahansa näistä kudoksista. Äskettäisessä artikkelissa, jossa tarkasteltiin selkärangan manipulaation tehokkuutta, kiropraktiikan korjaukset olivat jatkuvasti parempia kuin muut lääketieteelliset vaihtoehdot. Se tehdään vähentämällä akuutin alaselän kipua ja palauttamalla normaali toiminto lyhyen ja pitkän aikavälin vaikutuksille.

Asiantuntijat uskovat, että 90 prosenttia maailmanluokan urheilijoista käyttää kiropraktiikkahoidon estääkseen vammoja ja lisää suorituskykyään. Kaikki NFL-joukkueet turvautuvat DC: n vaihtelevaan kapasiteettiin, ja hyvät prosentit urheilullisista kouluttajista viittaavat pelaajiin kiropraktikkoan arviointia ja hoitoa varten. Kuitenkaan ei tarvitse olla urheilija, joka hyötyy säännöllisestä kiropraktiikkahoidosta. Täällä Loukkaantumislääketieteessä hoidamme potilaita kaikista elämänaloista, ammatteista ja kuntoasteista.

Useimmat ihmiset toteavat, että kiropraktikolla vieraileva henkilö tekee selkänsä tai kaulansa ongelmia. Ja useimmat ihmiset käyvät kiropraktikolla näistä syistä. On kuitenkin olemassa tutkimusta, jonka mukaan ihmiset pääsevät DC: n tai Funktionaalisen kunto-lääkärin puoleen muihin hoitoihin lihaksen ja luuston kanssa, ja monet heistä ovat nuoria urheilijoita.

Mukavuus ja ylläpitäminen tiettyyn kuntotasoon liittyy kipua. Fitness on sekä anabolisia (rakennus) että katabolisia (hajoamisprosesseja), joka tapahtuu samanaikaisesti lihaksissa ja nivelissä. Kun joku tulee painohalliin tai suorittaa ensimmäisen askeleen, fysiologian luonnollinen vastaus siirtyy, eikä edes ammattilaiset ole immuuneja potentiaalisen vamman riskiin.

Ei ole harvinaista nähdä urheilijoita tai eliittikouluttajia, joilla on lihas- tai yhteisiä ongelmia. He viettävät lukemattomia tunteja harjoittelun, rakentaen ja rikkoen heidän kehonsa poikkeamaan poikkeuksellisesta suorittamalla urheilullisia lihasten malleja. Kipu on väistämätöntä, kun työntää kehoa fyysisen suorituskyvyn esteiden kautta. Se tapahtuu kaikille; et ole yksin.

Joku uusi urheilu tai liikunta, kipu voi olla tekijä, joka luo itsensä pettymys ajatuksia ja tekee heistä ei halua jatkaa. Tämän tyyppinen kipu on jotain, mitä ihminen ei ole mukava ottaa. Lihastulehdus kestää muutaman päivän, mutta kävely vihan kanssa viikon ajan voimakkaan jalkapäivän jälkeen voi jättää emotionaalisia haavoja. Joku uusi harjoittaa harjoittajia kipuilla, mikä usein johtaa siihen, ettei halua harjoittaa harjoittelua.

Yksinkertainen ratkaisu tähän ongelmaan on kärsivällinen kehollasi. Yksilöllisesti me kaikki vaadimme erilaista aikaa ja vaivaa toipua tietyistä fyysisistä erittelyistä. Uskottakaa prosessiin ja kehitä tiimiä ympärillesi kuntoilijoiden, lääkäreiden ja kiropraktikon (CrossFit-lääkäri), johon luotat. Tärkeintä on pysyä keskittyneenä tavoitteeseen!

Kiropraktiikan sovitus

Tohtori Alexander Jimenez ♛