Ihasten kivun hoito

Iskiashermo on kehon pisin

Ihottomien kivun hoito: Se alkaa alaselkästä ja ulottuu pakaroiden läpi jokaisen jalan takaosaan reisiin ja jalkoihin.

Iskias on ampuva kipu, joka alkaa alaselästä, säteilee pakaraan ja alas yhden jalan takaosaan. Kipu johtuu usein iskiashermoon kohdistuvasta paineesta, joka aiheutuu välilevytyrästä, luun kannuista tai lihasjännitystä. Se paranee kanssa levätä, fysioterapiaja muita itsehoitotoimenpiteitä. Jos kipu on krooninen, siihen voidaan auttaa leikkaus.

MIKÄ Aiheuttaa iskiasin? IKIASKIPUHOITO

Iskias voi johtua useista tiloista, jotka ärsyttävät tai puristavat iskiashermoa:

DISC HERNIATION

Yleisimmät syyt ovat, kun välilevyn geelimäinen keskus joko pullistuu tai repeytyy levyn seinämän heikon alueen läpi ja puristaa hermoja.

 

NIVELRIKON

• Kun levyt luonnollisesti vanhenevat, ne kuivuvat ja kutistuvat.
• Levyseinämän pienet kyyneleet voivat aiheuttaa kipua.
• Luun haavat voivat muodostua.
• Fasettinivelet suurenevat ja nivelsiteet paksuuntuvat.

PIRIFORMIS SYNDROME

Piriformis-lihasten kiristys tai kouristus voi pakata hermoja.

SPINAL STENOSIS

Selkärangan ahtauma on ominaista selkärangan luukanavien kaventumisesta, mikä voi aiheuttaa painetta hermoihin.

spondylolisthesis

Fasettinivelten heikkous tai jännitysmurtuma voi antaa nikaman luisua pois asennosta ja puristaa hermoja.

Tämä tila kehittyy, kun fasettinivelten heikkous tai rasitusmurtuma mahdollistaa nikaman luisumisen pois paikaltaan ja puristaa hermoja. Kun se liukuu pois kohdistuksesta, se kaventaa aluetta, jonka läpi hermo kulkee.

TRAUMA

Urheiluvamma tai kaatuminen voi murtaa selkärangan tai repiä lihaksen ja vahingoittaa hermoja.

SALKIKIPU voi johtua myös lonkka- tai ristiluun nivelen nivelongelmasta. Tämäntyyppinen tarkoitettu kipu on yleistä, mutta se ei ole iskias.

JALAKIVUTyypit: SCIATICA-KIPUHOITO

Jalka kipu vaihtelee lievästä vaikeaan ja voi olla akuutti tai krooninen.

Akuutti sciatic kipu esiintyy yhtäkkiä ja yleensä paranee useiden päivien viikoksi. Vaikeus liittyy suoraan kudosvaurion määrään. Kivun lähde voi olla selkärangan nivelet, levyjä, hermottai lihakset ja nivelsiteet.

Jos krooninen sciatic kipu jatkuu yli 3 kuukautta, sen lähde voi olla vaikea määrittää. Krooninen kipu voi tuntua koko ajan tai pahentua tiettyjen toimintojen kanssa. Edistävät tekijät voivat olla hermovauriot, kudosten arpeutuminen, niveltulehdus tai kivun henkiset vaikutukset. Kroonisia oireita sairastavilla potilailla voi olla kipuasiantuntija.

OIREET: SCIATICA-KIPUHOITO

Yleisin oire on jalkakipu. Tilalla on kuitenkin useita vähemmän tunnettuja oireita.

• Vaikeus liikuttaa jalkaa tai jalkaa / polven kipua, joka pahenee istuen.
• Hip kipu
• Nyrkkeily tai polttaminen
• Vähentynyt selkäkipu
• Heikkous tai tunnottomuus

Klassinen sciatic kipu alkaa alaselkä ja pakarat. Se vaikuttaa yhdellä reisillä, joka kulkee reiden takana polvi, ja joskus pohkeeseen ja jalkaan. Kipu tuntuu pahemmalta jalassa kuin selässä. Se voi vaihdella lievästä kipuun voimakkaaseen polttavaan tai ampuvaan kipuun. Jalassasi voi esiintyä puutumista tai pistelyä, toisin sanoen pistelyä. Tämä ei yleensä ole huolestuttavaa, ellei sinulla ole jalkalihasten heikkoutta tai jalkasi laskua.

Istuminen aiheuttaa yleensä eniten kipua, koska tämä asento painaa levyjä. Aktiviteetit, kuten taipuminen tai vääntäminen, pahentavat kipua, kun taas makuulla on taipumus tuoda helpotusta. Juokseminen tai kävely voi itse asiassa tuntua paremmalta kuin liian pitkä istuminen tai seisominen.

Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos sinulla on äärimmäistä jalkojen heikkoutta, tunnottomuutta sukupuolielinten alueella tai virtsarakon tai suoliston toiminnan heikkenemistä. Nämä ovat merkkejä tilasta, jota kutsutaan cauda equinan oireyhtymä.

DIAGNOOSI: SCIATICA PAIN KÄSITTELY

Huolellinen lääkärintarkastus pyrkii määrittämään selkärangan ongelman tyypin ja syyn sekä hoitovaihtoehdot. Diagnostinen arviointi sisältää lääketieteellisen historian ja fyysisen kokeen. Joskus käytetään imaging-skannauksia (esim. Röntgen, CT, MRI) ja testejä lihasten voimakkuuden ja refleksien tarkistamiseksi.

PREMIER SCIATICA PAIN KÄSITTELY

Tavoitteenamme on lievittää kipuasi ja palauttaa vapaus käsittelemällä meidän iskias sairastuneille. Iskiasin hoidossa uskomme lääketieteen kykyyn. Huippuluokan röntgen-/fluoroskopia- ja ultraäänitutkimukset auttavat asiantuntijoitamme paikantamaan, mitä tapahtuu. Stimuloimalla kehon luonnollista paranemisreaktiota näiden toimenpiteiden avulla voimme luonnollisesti tarjota pitkäaikaista ja syvää kivunlievitystä.

Parantuminen alkaa itsehoidolla ja ei-kirurgisilla strategioilla. Tavoitteena on korjata ongelma, palauttaa toiminto ja estää loukkaantuminen uudelleen.

Itsehoito: Iskias helpottaa usein lepoa, jäätä tai lämpöä, hierontaa, kipulääkkeitä ja hellävaraisia ​​venyttelyjä. Vähennä lihasten tulehdusta ja kipua käyttämällä jääpakkausta 20 minuutin ajan useita kertoja päivässä ensimmäisten 48-72 tunnin aikana. Sen jälkeen voidaan lisätä lämmin suihku tai lämmitystyyny matalalla asetuksella lihasten rentouttamiseen. Lyhyt vuodelepo on hyvä, mutta yli pari päivää on enemmän haittaa kuin hyötyä. Jos itsehoitohoidot eivät auta muutaman ensimmäisen päivän aikana, mene lääkäriin.

Lääkitys: Yliannostuksen vastaiset steroidit tulehduskipulääkkeet (Tulehduskipulääkkeet), kuten aspiriini, ibuprofeeni tai naprokseeni, voivat tuoda helpotusta. Lihasrelaksanttia voidaan määrätä kouristuksiin. Jos kipu on vaikeaa, voidaan määrätä kipulääkettä, joka voidaan ottaa NSAID-lääkkeen tai lihasrelaksantin kanssa.

Fysioterapia: Useimpiin jalkakipuihin fysioterapia voi auttaa sinua palaamaan täyteen aktiivisuuteen mahdollisimman pian ja ehkäisemään vamman uudelleen. Fysioterapeutti esittelee oikeanlaista nostotekniikkaa, kävelytekniikkaa ja harjoituksia alaselän, jalkojen ja vatsalihasten vahvistamiseksi/venyttämiseksi.

Hieronta, ultraääni, diatermia, lämpö ja vetovoima voidaan suositella myös lyhyeksi ajaksi. Potilaat voivat myös hyötyä joogasta, kiropraktisesta manipulaatiosta ja akupunktiosta.

steroidit voi vähentää hermojen turvotusta ja tulehdusta. Ne otetaan suun kautta (Medrol-annospakkauksina) viipymällä viiden päivän aikana tai injektoimalla suoraan tuskalliselle alueelle (ks. Epiduraalit steroidihoito ja kasvojen injektiot). Steroidit voivat antaa välitöntä kivunlievitystä 24 tunnin sisällä.

Leikkaus: Leikkausta tarvitaan harvoin, ellei ole lihasheikkoutta, todistettua levyn herniatiota, cauda equina -yndroomaa tai voimakasta kipua, joka ei ole ratkaistu nonsurgisen hoidon jälkeen. Leikkaus herniated levy, kutsutaan discectomy, poistaa osa levyn puristamalla selkäydin hermo. Stenoosin saaneet henkilöt voivat hyötyä hermojen purkamisesta.

Palautuminen ja ennaltaehkäisy: SCIATICA-KIPUHOITO

Positiivinen henkinen asenne, säännöllinen aktiivisuus ja nopea paluu töihin ovat kaikki olennaisia ​​​​elementtejä palautumisessa. Jos säännöllisiä työtehtäviä ei voida suorittaa aluksi, voidaan määrätä muutettu (kevyt) työvuoro määräajaksi.

Ehkäisy on keskeinen keino välttää toistuminen:

• ergonominen työ alue
• tupakointi kielletty
• Oikea nosto vältä istua pitkiä aikoja
• Oikea ravinto terveellinen paino ja laiha ruumiin massa
• Oikea asento istuessa, seisomisessa, liikutessa ja nukkumassa
• Säännöllinen harjoittelu venyttämällä ja vahvistamalla
• Stressi hallinta ja rentoutuminen

Kiropraktiikka Clinic Extra: Ihonhoito