CrossFit Doctor @ PUSH-as-Rx

Crossfit-lääkäri: Kiropraktiikan (DC) lääkärinä hoidan osuuttani urheilusta vammat. Jotkut tulevat CrossFit, mutta myös kohtelevat juoksijoita, golfaajia, jalkapalloilijoita, koripalloilijoita, jalkapalloilijoita, painijoita jne. On vaarallista kaikissa urheilulajeissa. Itse asiassa jotkut ovat vaarallisempia kuin toiset, mutta viime kädessä kunkin on arvioitava niiden riski / palkkasuhde ja päätettävä, mikä sopii heille sopivaksi.

Urheilun ja koulutuksen riskien lieventäminen: Useimmat keskeiset tekijät ovat:

• Yleinen tuki- ja liikuntaelinten terveys
• Kunnioita rajoja
• Hyvin laadittu ohje
• Tekniikan korostaminen, liikkuvuuden ja toiminnan parantaminen (erityisesti rajalliset alueet)

Urheilijat voivat kokea monia erilaisia ​​etuja kiropraktisen hoidon saamisesta. Säädöt auttavat käsittelemään voimakkaiden urheilulajien, kuten paini, jalkapallo, vammoja. Mutta ne tarjoavat myös muita etuja. Tutkimukset ovat osoittaneet, että voimakkaat urheilulajit voivat rasittaa kehoa yhtä paljon kuin auto-onnettomuus. Urheilijat, jotka saavat rutiinisäätöjä, saattavat huomata parantuneen urheilullisen suorituskyvyn, paremman liikealueen (kestävyysurheilijat), parantuneen joustavuuden, lisääntyneen verenkierron ja kärsivät vähemmän vammoja. Koska selkärangan säätö vähentää nikamien välistä hermojuuren ärsytystä, pienempien vammojen parantumisaikaa voidaan lyhentää, mikä parantaa suorituskykyä.

Suurten iskutilojen ja vähävaikutteiset urheilijat voivat hyötyä säännöllisistä selkärangan säätöistä. Suurten iskujen urheilijoille se lisää suorituskykyä ja joustavuutta ja vähentää loukkaantumisriskiä. Vähäisemmän iskun harrastajan (golfin, tennis-pelaajan ja bowl-pelaajien) kanssa rutiinimuutokset auttavat lieventämään vartaloon kohdistuvaa rasitusta. Kiropraktiikka tarjoaa luonnollisen tavan käsitellä ja ehkäistä monia erilaisia ​​vammoja ja olosuhteita, jotka ratsastavat urheilijoita.

Päänsärky - Duken yliopiston tutkimuksessa todettiin, että "selkärangan manipulointi johti melkein välittömään helpotukseen niskasta peräisin oleviin päänsäryihin."

hartiakipu – British Medical Journal havaitsi, että olkapäämanipulaatio paransi tuloksia ja vähensi tiettyihin olkapäävammoihin liittyvää kipua.

Nilkkavammat – Nilkan nyrjähdysten kiropraktiikka auttoi lisäämään liikettä, vähentämään kipua ja parantamaan nilkan toimintaa.

Henkilövahinkojen ehkäiseminen – Pelaajilla, jotka käyttivät rykmenttiä kiropraktiikkaa, oli vähemmän jalkavammoja.

Vahinko-tohtori: Neljä menetelmää urheilijoiden hoitoon

• Aktiivinen irrotustekniikka, jossa hieronta ja venytys yhdistetään sairastuneen nivelen liikuttamiseen liikealueen läpi.
• Sähköinen lihasten stimulaatio vapauttaa jännitys lihaksen pinnalle käyttämällä sähkön aiheuttamaa supistusta.
• Toiminnallinen kuiva neula jossa syvät liipaisupisteet keskittyvät lihasten jännityksen vapauttamiseen stimulaation kautta.
• Graston Technique käyttää ruostumattomasta teräksestä valmistettuja työkaluja arpikudoksen hajottamiseen.

Vammojen ehkäisy ja suorituskyvyn parantaminen

Urheilijoiden hoitoon erikoistunut DC- tai CrossFit-lääkäri on valmis käsittelemään koko henkilöä ja räätälöimään vammojen ehkäisyyn tähtäävän ohjelman. Alkuarviointiin tulisi sisältyä perinteiset ortopediset testit, neurologiset tutkimukset ja harkita fyysisen kokeen löydösten täydentämistä diagnostisilla lisäarvioinneilla. Lukuisat tutkimukset tukevat sitä tosiasiaa, että kiropraktiikka auttaa urheilijoita saavuttamaan optimaalisen suorituskyvyn.

Vahinko-tohtori: Vähentää kipua

Selkäranka on yksi kriittisimmistä fyysisistä rakenteista, joka sisältää monia kipuherkkiä kudoksia: nivelet, lihakset, hermot, välilevyt ja nivelsiteet. Kaikki selkärangan epänormaalit kohdistusmallit voivat aiheuttaa epätavallisen paljon stressiä ja rasitusta mihin tahansa näistä kudoksista. Äskettäisessä artikkelissa, jossa tarkastellaan selkärangan manipuloinnin tehokkuutta, kiropraktiikka oli jatkuvasti parempia kuin muut lääketieteelliset vaihtoehdot. Se tehdään vähentämällä akuutin alaselän kivun voimakkuutta ja palauttamalla normaali toiminta lyhyt- ja pitkäaikaisia ​​vaikutuksia varten.

Asiantuntijat uskovat, että 90 prosenttia maailmanluokan urheilijoista käyttää kiropraktiikkaa ehkäistäkseen vammoja ja parantaakseen suorituskykyään. Kaikki NFL-joukkueet luottavat DC:ihin vaihtelevissa kapasiteeteissa, ja hyvä prosentti urheiluvalmentajista ohjaa pelaajat kiropraktikolle arvioitavaksi ja hoidettavaksi. Ei kuitenkaan tarvitse olla urheilija hyötyäkseen säännöllisestä kiropraktisesta hoidosta. Täällä Injury Medicalissa hoidamme potilaita kaikilta elämänaloilta, ammateista ja kuntotasoista.

Useimmat ihmiset päättelevät, että kiropraktikon luona käyvä henkilö tekee niin selkä- tai niskaongelmien vuoksi. Tutkimukset osoittavat kuitenkin, että ihmiset ottavat yhteyttä DC:n tai Functional Fitness Doctors -lääkäreihin saadakseen muita hoitoja lihas- ja luustojärjestelmänsä kanssa, ja monet heistä ovat nuoria urheilijoita. Ja useimmat ihmiset käyvät kiropraktikolla näistä syistä.

Kunnossa olemiseen ja tietyn kuntotason ylläpitämiseen liittyy kipua. Fitness on sekä anabolisia (rakennus) että katabolisia (hajoavia) prosesseja yhdessä lihastemme ja niveltemme kanssa. Kun astutaan sisään punnitussaliin tai otetaan ensimmäinen juoksuaskel, fysiologian luonnollinen vaste ottaa vallan, eivätkä edes ammattilaiset ole immuuneja mahdollisen loukkaantumisen riskiltä.

Ei ole harvinaista nähdä urheilijoita tai huippuvalmentajia, joilla on lihas- tai nivelongelmia. He viettävät lukemattomia tunteja harjoittelemalla, rakentamalla ja hajottamalla vartaloaan tullakseen poikkeuksellisiksi urheiluspesifisten lihaskuvioiden suorittamisessa. Kipu on väistämätöntä, kun työntää kehoasi suorituskyvyn fyysisten esteiden läpi. Se tapahtuu kaikille; et ole yksin.

Jollekin, joka on uusi urheilun tai liikunnan harrastaja, kipu voi olla tekijä, joka saa aikaan itsetuhoisia ajatuksia ja saa heidät olemaan haluttomia jatkamaan. Tämän tyyppinen kipu on jotain, mitä ihmiset eivät halua pitää. Lihaskipu kestää muutaman päivän, mutta viikon ajan kipeänä käveleminen intensiivisen jalkapäivän jälkeen voi jättää tunnehaavoja. Uusi harjoittelija yhdistää harjoitukset kipuun, mikä usein johtaa siihen, että ei halua tehdä harjoitusohjelmaa.

Yksinkertainen ratkaisu tähän ongelmaan on olla kärsivällinen kehosi kanssa. Luota prosessiin ja kehitä ympärillesi joukkue kuntoiluammattilaisista, lääkäreistä ja kiropraktikosta (CrossFit-lääkäri), johon luotat. Mikä tärkeintä, pysy keskittyneenä maaliin! Yksittäin me kaikki tarvitsemme eri määrän aikaa ja vaivaa toipuaksemme tietyistä fyysisistä häiriöistä.

Kiropraktiikan sovitus