Päänsärky El Pasossa, Teksasissa?

Päänsärky: Yleisin syy migreeni / päänsärkyä voi liittyä niskan komplikaatioihin. Kun käytät liikaa aikaa kannettavan tietokoneen, pöytätietokoneen, iPadin katsomiseen ja jopa jatkuvasta tekstiviestien lähettämisestä, väärä asento voi alkaa painaa niskaa ja yläselkää, mikä voi aiheuttaa päänsärkyä. Suurin osa tämäntyyppisistä päänsäryistä johtuu lapaluiden välisestä kireydestä, mikä puolestaan ​​saa olkapäiden yläosan lihakset kiristymään ja säteilemään kipua päähän.

Jos päänsäryn lähde liittyy kohdunkaulan selkärangan tai jonkin muun selkärangan ja lihasten alueen komplikaatioon, kiropraktiikka, kuten kiropraktiikan säädöt, manuaalinen manipulointi ja fysioterapia, voi olla hyvä hoitovaihtoehto. Kiropraktikko voi myös usein seurata kiropraktista hoitoa sarjalla harjoituksia parantaakseen ryhtiä ja tarjota neuvoja tuleviin elämäntapaparannuksiin lisäkomplikaatioiden välttämiseksi.

Syyt ja hoito päänsärkyä

Tyypit päänsärkyä

On jännityspäänsäryn kolme päätyyppiä, klusteri ja migreeni.

Monet rakenteet muuttuvat ja aistivat kipua, erityisesti jännitystä lihaksissa. Aivoissa itsessään ei kuitenkaan ole kipua, ja myös sinulla on päänsärkyä, koska ympäröivät kudokset ilmoittavat epämukavuudestaan.

Jännitteitä päänsärkyä johtuvat kallon tai kasvo- tai niskalihasten rasittamisesta. Niitä saattaa myös esiintyä, kun verisuonet kiertävät mielessäsi, kasvoissasi ja avautuvat. Liikunta, stressi ja lääkitys ovat muutamia asioita, jotka voivat saada verisuonet auki ja aiheuttaa lyhytaikaisen jännityspäänsäryn.

Jännityspäänsäryn aiheuttama päänsärky ilmaantuu vähitellen, ja sen jälkeen se häviää muutamassa tunnissa. Jos jännityspäänsärysi on vakava tai ilmaantuu, sinun tulee mennä lääkäriin. Useimmat päänsäryt ovat vain osa elämää, eivätkä aiheuta huolta.

Jos koet klusteripäänsärkyä, kipua esiintyy varmasti, ja se on terävä keskittymä yhden silmän takana. Päänsärkyasiantuntijat katsovat, että nämä päänsäryt johtuvat äkillisistä ja ongelmista, jotka liittyvät hypotalamukseksi kutsuttuun aivojen osaan.

Migreenipäänsäryt ja niiden oireet

Yli 60 miljoonaa amerikkalaista aikuista ilmoittaa kokeneensa migreeniä, ja se vaikuttaa naisiin kolme kertaa useammin kuin miehillä.3 Useimmat migreenipotilaat kokevat ensimmäisen migreeninsä aikuisena, mutta myös lapset ja teini-ikäiset voivat joutua migreenin uhreiksi.

Syvä, syvä tai sykkivä sykkivä, kipeä päänsärky, pahoinvointi ja liikkumaton kipu ovat pääasiallisia migreenipäänsärkyjen oireita. Muita yleisiä oireita voivat olla:

• Yksipuoliset kasauspisteet ja näön hämärtyminen
• Herkkyys valolle, melulle tai hajuille
• Väsymys ja sekavuus
• Tunne hiki tai kylmä
• Jäykkä tai hellä kaula
• Huimaus

Noin 20 % migreenipotilaista kokee auran, joka kestää 15–20 minuuttia ennen varsinaisen migreenin puhkeamista.1,2 Yleisin aura on visuaalinen, jossa ihmiset kokevat kuolleita kulmia, vilkkuvia valoja ja hehkuvia siksak-muotoja. Auroihin liittyy muita aisteja, kuten esimerkiksi pistely tai tunnottomuus. Ne hämmentävät migreenin uhria ja voivat vaikuttaa puheeseen.

Syitä migreeniin

Lääketieteen asiantuntijat eivät ole varma, mistä syystä migreeni. Serotoniinin vaihtelut yhdessä muiden kemikaalien kanssa aivoissa voivat aiheuttaa migreeniä. Silti aivotutkijat ja neurologit myöntävät, että ihmisillä on paljon opittavaa ennen kuin he ymmärtävät syyn kokonaan.

Alla oleva luettelo kattaa joukon migreeni-syitä; lisätietoja siitä, mikä aiheuttaa migreenit meidän yksityiskohtainen migreeni ja päänsärky aiheuttaa artikkelin.

Löydät useita migreenin laukaisimia. Ja tämä tarkoittaa, että sinun tulee välttää ruokaa, joka voi usein laukaista migreenin:

• alkoholijuomat
• kofeiini
• palkokasveja, herneitä, linssejä, papuja, pähkinöitä ja maapähkinävoita
• kuten suolakurkkua, soijakastiketta, hapankaalia ja oliiveja
• Bologna, kinkku, silli, hot dogit, pepperoni, makkara ja kypsytetty tai suolattu liha
• lihajousta, maustettua suolaa, tuoreita kuutioita ja mononatriumglutamaattia (MSG)
• kirnupiimä, smetana ja muut viljellyt meijerituotteet
• vuotiaista juustosta
• keinotekoinen makeutusaine aspartaami
• avokadot
• sipulit
• passionhedelmä ja papaija
• kahvin kakku, munkkeja, hapankaalia ja muita panimohiivaa tai tuoreita tuotteita
• suklaata, kaakaota ja johanneksenleipää
• punaisia ​​viikunoita ja rusinoita

Muita yleisiä migreeni-laukaisijoita ovat:

• höyryt ja voimakkaat hajuhaitat
• stressi
• kirkkaat valot
• kovat äänet
• väsymys
• Masennus
• säämuutokset
• huono nukkua
• keskeytykset, esimerkiksi ruokailun väliin jääminen, ruokavaliossasi
• tiettyjä lääkkeitä
• hormonaaliset muutokset
• tupakointi
• liikuntaa, seksiä ja muuta intensiivistä toimintaa

Jos sinulla on migreenipäänsärkyä, laukaisimien välttäminen voi auttaa sinua vähentämään kestävien jaksojen määrää.

Päänsärystä ja migreenistä kärsivänä yksilönä et ole yksin. Suuri osa ihmisistä kuvailee usein tunteita, jotka liittyvät johonkin pääkipuun. Vaikka jotkut saattavat olla satunnaisia ​​ja tylsiä ja toiset yleisempiä ja sykkiviä, päänsärky tai migreenikipu voivat olla heikentäviä, erityisesti riippuen vamman tai oireet aiheuttavan tilan tyypistä. Päänsärkyä voidaan hoitaa useilla eri tavoilla, mutta ehkäisy voi olla yksi parhaista tavoista ehkäistä päänsärkyä ja migreeniä.

Migreenien ehkäisy kiropraktiikalla

Päänsärkyä ja migreeniä voidaan hoitaa eri tavoin pääkipua aiheuttaneen vamman tai tilan mukaan. Kiropraktiikka voi parantaa huomattavasti pään kipuoireita, mutta kiropraktiikkaa voidaan käyttää myös päänsäryn ehkäisyyn. Koska useimmat päänsäryt tai migreenit johtuvat selkärangan komplikaatioista tai lihaskireydestä, kiropraktiikka voi auttaa välttämään oireita.

Cervicogenic päänsärky

Kohdunkarvikogeeninen päänsärky alkaa kohdunkaulan selkärangasta tai kaulasta. Joskus nämä päänsäryt jäljittelevät migreenipäänsäryn oireita. Aluksi epämukavuus voi alkaa ajoittain, levitä yksittäisen pään toiselle puolelle (yksipuolisesti) ja muuttua lähes jatkuvaksi. Lisäksi kipua voivat pahentaa niskan liikkeet tai tietty kaulan paikka (esim. tietokoneen näytön keskipisteessä olevat silmät).

Päänsäryn laukaisija liittyy usein äärimmäiseen niskan jännitykseen. Päänsärky voi johtua kohdunkaulan nivelrikosta, rikkoutuneesta levystä tai piiskahdustyyppisistä liikkeistä, jotka ärsyttävät tai puristavat kohdunkaulan hermoa. Kaulan luurakenteet (esim. sivunivelet) ja sen herkät kudokset (esim. lihakset) voivat parantaa cervicogenic päänsärky.

Cervicogenic Päänsärky-oireet

A cervicogenic päänsärky aiheuttaa kallon pohjassa ja takaosassa tasaista, ei- jyskyttävää kipua, joka joskus ulottuu alaspäin niskaan ja lapaluiden väliin. Kipua voi tuntua otsan ja kulmakarvan takana, vaikka ongelma on peräisin kohdunkaulan selkärangasta.

Kipu alkaa yleensä äkillisten niskaliikkeiden, kuten aivastelun, jälkeen. Pään ja kaulan epämukavuuden lisäksi merkkejä voivat olla:

• Jäykkä niska
• Pahoinvointi ja / tai oksentelu
• Huimaus
• Visio
• Herkkyys valolle tai äänelle
• Kipu molemmissa käsivarsissa tai yksi

Riskialueet, jotka liittyvät päänsärkyyn tai ärsyttävät cervicogenic päänsärkyä ovat:

• Väsymys
• Nukkumisvaikeudet
• Levyongelmat
• Nykyiset tai niska-vammat, jotka ovat edeltäviä
• Huono asento
• Lihaksen stressi

Diagnoosi cervicogenic päänsärkyä

Päänsäryn analyysi alkaa perusteellisen lääketieteellisen taustan avulla käyttäen fysikaalista ja neurologista arviointia. Diagnostiikkatesti voi sisältää:

• Röntgenkuvat
• Magneettiresonanssikuvaus (MRI)
• CT-tutkimukset (harvoin)
• Hermo lohko-injektio diagnoosin vahvistamiseksi, aiheuttavat

Hoito cervicogenic päänsärkyä

Aluksi lääkärisi voi neuvoa käsikauppaa myytävää ei-steroidista tulehduskipulääkettä (esim. aspiriinia, Alevea). Jos tämä on tehotonta, voidaan määrätä reseptillä oleva ärsytys- ja kipulääke. Muut hoitovaihtoehdot, jotka on kuvattu hankkimalla ei-invasiivisista invasiivisiin, sisältävät:

• Spinaalimuutos tai vaihtoehtoiset manuaaliset hoidot
• Käyttäytymismenetelmät (esim. biofeedback)
• Akupunktio
• Triggerin tasoinjektiot
• Prolotherapy
• Facet-nivellohkot (selkäydinrenkaat)
• Hermotukokset (tämä on yleensä hermojen mediaalisia haaroja, jotka tarjoavat sinulle fasettinivelet)
• Hermojuuren radiotaajuinen pulssiganglionotomia (esim. C 2, C-3)
• Selkäleikkaus hermoston tai verisuoniston puristamisen vähentämiseksi (tämä on harvoin tarpeen)

Jännitys päänsärkyä

Yleisin syy jännitteitä päänsärkyä on lihasjännitystä ja kireyttä. Usein päänsäryn aikana esiintyvä kireys voi kohdata koko pään ja kaulan, ja useiden henkilöiden raporttien mukaan tuntuu, että pään ympärillä on kuminauha. Lihasten jännitys ja kiristyminen johtuvat suurelta osin huonosta asennosta, jossa lihakset yrittävät sopeutua niihin kohdistuviin rajoituksiin. Ajan mittaan huono asento johtaa lihasten lyhenemiseen ja selkärangan ympäröivien rakenteiden, erityisesti välilevyjen, ärsytykseen. Tämä erityinen kudosten lyhentyminen aiheuttaa kuminauhan tunteen päässä tai jännityspäänsärkyä. Useimmiten tällainen kipu ja epämukavuus tuntuu kallon pohjassa. Mitä pidempään henkilö istuu väärässä asennossa, sitä pidempään lihasten jännitys ja kireys kestävät ja pahenevat aiheuttaen pidempään kestäviä ja pahempia päänsärkyä.

Väärin asennon vaikeus on, että ne ovat enimmäkseen tahattomia liikkeissään. Jos olet henkilö, joka stressaa usein, ei ole harvinaista, että hartiat nousevat korvilleen. Henkilö ei ehkä edes ymmärrä harjoittelevansa tätä asentoa, ennen kuin hän hengittää syvään ja rentoutuu, minkä toiminnan toteuttaminen kestää kauemmin. Hartiat ovat saattaneet olla ylhäällä suurimman osan päivästä, mikä tarkoittaa, että lihakset olivat ylikuormitettuja sopimattomassa asennossa, ja on mahdollista, että henkilö ei korjaa asentoaan ennen kuin päänsärky on alkanut.

Toimistotyötä tehtäessä on monia syyllisiä, jotka voivat usein aiheuttaa väärän asennon. Yksi säännöllinen toiminta, joka saa hartiat kohoamaan, on puhelimessa puhuminen, joko matkapuhelimella tai pöytäpuhelimella. Muut ihmiset pitelevät puhelinta suoraan olkapäillään. Tämä toiminta voi aiheuttaa vielä voimakkaamman supistuksen, mikä johtaa voimakkaampaan kipuun. Muissa tilanteissa pöydän korkeus ja näytön korkeus voivat myös lisätä henkilön kipua ja epämukavuutta. Erittäin korkea pöytä pakottaa usein henkilön nostamaan käsiään, mikä aiheuttaa hartioiden kohoamista. Liian matalalle asetettu näyttö yhdessä tukemattomassa tuolissa istumisen kanssa edistää pään asentoa eteenpäin. Jopa suurten laukkujen kantaminen saa kehon painumaan eteenpäin. Varmistamalla, että työpöytäsi on asennettu oikein, voit vähentää tämän kehittymisen riskiä jännitys päänsärky.

Yksinkertaiset harjoitukset asentoon

Lihakset tarvitsevat verenkiertoa toimiakseen kunnolla eivätkä kokea jännitystä ja kireyttä. Pelkästään pöytäsi ääressä seisominen minuutin ajan voi lisätä verenkiertoa, mikä voi säästää pään kivun tunteelta. Yksi tapa, jolla voit muistaa antaa itsellesi aikaa venytellä ja korjata asentoasi, on asettaa ajastin puhelimeen tai tietokoneeseen. Jokaisen 15 tai 30 minuutin välein ajastin sammuu, henkilön tulee korjata hartioidensa asentoa, jos häntä pidetään korvia vasten ja jos hän makaa tuolillaan. Viime kädessä aina, kun hälytys soi, ihmisten tulisi käyttää tätä terveenä muistutuksena nousta ylös ja antaa lihasten palautua. Kiropraktikko voi suositella sarjaa harjoitukset vahvistaa kehoa.

Whiplash päänsärkyä auto-onnettomuuden jälkeen

Päänsärky on oire kipu tuntuvat millä tahansa pään tai kaulan alueella. Päänsärky voi johtua useista eri tekijöistä lievästä ja ärsyttävästä epämukavuudesta vakavaan ja sykkivään kipuun, ja ne voivat ilmetä tilapäisesti tai kestää koko päivän. Useimmissa tapauksissa henkilöt ilmoittavat päänsärystä ja muista vastaavista oireista joutuessaan osallisiksi auto-onnettomuudessa, yleisimmin, jos heillä on diagnosoitu piiskatuma.

Automaattinen törmäys voi johtaa ruoskimiseen ja muihin vammoihin; Piiskaiskua esiintyy kuitenkin useimmiten auton perääntörmäyksissä. Piiskansiima tapahtuu, kun pää liikkuu yhtäkkiä edestakaisin mihin tahansa suuntaan voimakkaan voiman vaikutuksesta ja ulottaa kaulan sen normaalin liikeradan ulkopuolelle. Tämän tyyppinen vamma voi johtua myös urheiluvamman tai muun tyyppisen onnettomuuden aiheuttamasta traumasta. Kaula on monimutkainen rakenne, joka koostuu nivelistä, lihaksista, jänteistä, nivelsiteistä, hermoista, verisuonista ja muista kudoksista. Kun niskarakenteet altistuvat äärimmäiselle voimalle, kuten autokolarissa, kaulan kudokset voivat ärsyyntyä ja tulehtua aiheuttaen vammoja, jotka johtavat kipuun, piiskapäänsärkyyn ja muihin oireisiin.

Whiplashin oireet kehittyvät yleensä välittömästi auto-onnettomuuden jälkeen, mutta joskus kipu ja epämukavuus voivat kestää jopa useita päiviä, viikkoja tai jopa kuukausia. Kipu on usein whiplash-päänsärkyä.

Hoito päänsärkyä aiheuttama Whiplash

Jos henkilö loukkaantui auto-onnettomuudessa, olipa kyseessä näkyviä haavoja tai vain oireita kivusta ja päänsärystä, uhrin on hakeuduttava lääkärin hoitoon mahdollisimman pian oireidensa lähteen selvittämiseksi. Piiskaiskujen hoito voi auttaa lievittämään pään kipua. Monet auto-onnettomuuteen joutuneet ihmiset lähetetään päivystykseen tai päivystykseen, jossa heidät hoidetaan tapauksen aiheuttamien hengenvaarallisten vammojen vuoksi. Päivystys hoitaa kuitenkin usein vain avoimia haavoja tai luunmurtumia ja jättää huomiotta henkilön niska- ja pääkipuja. He voivat määrätä kipulääkkeitä tai lihasrelaksantteja oireisiin, mutta vaikka nämä voivat auttaa lievittämään kipua ja palauttamaan toiminnan, vaikutukset ovat vain tilapäisiä, eikä niitä ole tarkoitettu parantamaan päänsärkyä tai piiskarästejä.

Päänsärky ja piiskansiima tulee hoitaa lähteellä, ja onneksi autovamman oireita lievitetään monia erilaisia ​​hoitomuotoja.

Kiropraktiikka on suosittu ja tehokas vaihtoehtoinen hoitovaihtoehto erilaisiin pehmytkudosvammoihin. Kiropraktiikka keskittyy selkärangan ja sitä ympäröivien rakenteiden normaalin toiminnan palauttamiseen, oireiden poistamiseen sekä kehon joustavuuden ja liikkuvuuden parantamiseen. Kun terveydenhuollon asiantuntija on tehnyt diagnoosin, hän käyttää erilaisia ​​​​hoitoja ja hoitoja yksilön vammojen tai sairauksien mukaan. Kiropraktikot käyttävät usein selkärangan säätöjä ja manuaalisia manipulaatioita palauttaakseen selkärangan takaisin sen luonnolliseen linjaan, vähentäen kudosten stressiä ja painetta vaurioituneen alueen ympärillä ja vähentäen ärsytystä, tulehdusta, mikä lopulta auttaa poistamaan piiskatumapäänsärkyä ja muita oireita.

Kiropraktiikka hoitoon päänsärkyä varten

Kiropraktiikka voi auttaa sekä hoitamaan että ehkäisemään kroonista päänsärkyä ja migreeniä. Suurin osa pään kivun oireista johtuu yleensä selkärangan epäkohdista, väärästä asennosta ja selkärangan liikkuvuuden vähenemisestä suoran vamman tai taustalla olevan sairauden vuoksi. Myös kohdunkaulan selkärankaa ympäröivät lihakset voivat kehittää huonoja arpikudoksen supistumismalleja lihaskerrosten välillä, mikä voi myös aiheuttaa pään kipua. Monet näistä komplikaatioista voivat parantaa selkärangan kiropraktiikkahoitoja, jotka keskittyvät erityisesti kaulaan ja yläselkään.

Lopuksi, ehkäisee päänsärkyä voidaan saavuttaa pysymällä aktiivisena. Kun kuitenkin palaat kaikkiin fyysisiin aktiviteetteihin, muista välttää osallistumista harjoituksiin, jotka voivat pahentaa vammoja tai olosuhteita, jotka aiheuttivat päänsärkyä tai migreeniä.

---

Kiropraktiikka Clinic Extra: Migreeni hoito