Oletko utelias jaksoittaisen paaston ympärillä olevasta surinasta? Tässä videossa sukeltaamme tämän suositun syömismallin tieteeseen ja hyötyihin.
Jaksottainen paasto ei ole vain ruokavalio; se on elämäntapa, joka voi auttaa painonpudotuksessa, parantaa aineenvaihdunnan terveyttä ja lisätä energiatasoa. Liity joukkoomme, kun erittelemme erilaisia paastomenetelmiä, annamme käytännön vinkkejä ja jaamme menestystarinoita, jotka auttavat sinua pääsemään alkuun omalla ajoittaisella paastomatkallasi.
Halusitpa sitten pudottaa ylimääräisiä kiloja tai vain optimoida terveyttäsi, ajoittainen paasto voi olla ratkaisu, jota olet etsinyt. Viritä kuulemaan uskomattomia terveyshyötyjä ja asiantuntija-apua tämän lähestymistavan sisällyttämisestä elämääsi.
Tilaa kanavamme saadaksesi lisää tietoa terveydestä, ravinnosta ja hyvinvoinnista!
Lähteet:
Mandal S, Simmons N, Awan S, Chamari K, Ahmed I. Jaksottainen paasto: kellon mukaan syöminen terveyteen ja kuntoiluun. BMJ Open Sport Exerc Med. 2022 7. tammikuuta 8(1):e001206. doi: 10.1136/bmjsem-2021-001206. PMID: 35070352; PMCID: PMC8744103.
Vasim I, Majeed CN, DeBoer MD. Ajoittainen paasto ja aineenvaihdunnan terveys. Ravinteet. 2022, 31. tammikuuta; 14(3):631. doi: 10.3390/nu14030631. PMID: 35276989; PMCID: PMC8839325.
Moro T, Tinsley G, Bianco A, Marcolin G, Pacelli QF, Battaglia G, Palma A, Gentil P, Neri M, Paoli A. Kahdeksan viikon aikarajoitetun ruokinnan (16/8) vaikutukset perusaineenvaihduntaan, maksimivoimakkuuteen , kehon koostumus, tulehdus ja kardiovaskulaariset riskitekijät vastustuskykyyn koulutetuilla miehillä. J Transl Med. 2016, 13. lokakuuta; 14(1):290. doi: 10.1186/s12967-016-1044-0. PMID: 27737674; PMCID: PMC5064803.
Welton S, Minty R, O'Driscoll T, Willms H, Poirier D, Madden S, Kelly L. Ajoittainen paasto ja laihtuminen: Systemaattinen katsaus. Voiko Fam lääkäri. 2020 helmikuu;66(2):117-125. PMID: 32060194; PMCID: PMC7021351.
Gu L, Fu R, Hong J, Ni H, Yu K, Lou H. Ajoittaisen paaston vaikutukset ihmisillä verrattuna ei-interventioruokavalioon ja kalorirajoitukseen: Satunnaistettujen kontrolloitujen kokeiden meta-analyysi. Etu Nutr. 2022, 2. toukokuuta; 9:871682. doi: 10.3389/fnut.2022.871682. PMID: 35586738; PMCID: PMC9108547.
Huomautus: Tietomme on rajoitettu tuki- ja liikuntaelimistöön, fyysisiin lääkkeisiin, hyvinvointiin, arkaluonteisiin terveyskysymyksiin, funktionaalisen lääketieteen artikkeleihin, aiheisiin ja keskusteluihin. Tarjoamme ja esittelemme keskusteluja ja kliinistä yhteistyötä useiden eri alojen asiantuntijoiden kanssa. Jokaista tapahtumiemme asiantuntijaa ohjaavat hänen ammatillinen toimintansa ja lisensointilainkäyttönsä.
Näissä tapahtumissa olevien tietojen ei ole tarkoitus korvata henkilökohtaista suhdetta pätevän terveydenhuollon ammattilaisen kanssa, eikä niitä ole tarkoitettu lääketieteellisiksi neuvoiksi.
Esityksemme on suunniteltu jakamaan tietoa ja tietoa tohtori Jimenezin tutkimuksesta, kokemuksista ja yhteistoiminnallisesta funktionaalisen lääketieteen yhteisöstä. Kannustamme sinua tekemään omat terveydenhuoltopäätöksesi perustuen tutkimukseesi ja kumppanuuteen pätevän terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.
Käytämme ja keskustelemme toiminnallisista terveys- ja hyvinvointiprotokollasta hoitaaksemme ja tukeaksemme tuki- ja liikuntaelimistön hoitoa vammojen tai häiriöiden yhteydessä. Tapahtumamme, webinaarimme, viestimme, aiheemme, aiheemme ja näkemyksemme kattavat kliiniset asiat, ongelmat ja ongelmat, jotka liittyvät ja tukevat suoraan tai epäsuorasti kliinistä käytäntöämme.*
Tilaa: bit.ly/drjyt
Facebook-kliininen sivu: www.facebook.com/dralexjimenez/
Facebook-vammat Sivu: www.facebook.com/elpasochiropractor/
Facebook Neuropatia Sivu: www.facebook.com/ElPasoNeuropathyCenter/
Yelp: El Paso Kuntoutuskeskus: goo.gl/pwY2n2
Yelp: El Paso Clinical Center: Hoito: goo.gl/r2QPuZ
Kliiniset todistukset: www.dralexjimenez.com/category/testimonies/
Tiedotus:
Kliininen sivusto: www.dralexjimenez.com
Loukkaantumispaikka: personalinjurydoctorgroup.com
Sports Loukkaantumispaikka: chiropracticscientist.com
Takaisin vahinkoalueelle: www.elpasobackclinic.com
Toiminnallinen lääketiede: wellnessdoctorrx.com
Twitter: twitter.com/dralexjimenez
Twitter: twitter.com/crossfitdoctor
DISCLAIMER: dralexjimenez.com/legal-disclaimer/
Jaksottainen paasto ei ole vain ruokavalio; se on elämäntapa, joka voi auttaa painonpudotuksessa, parantaa aineenvaihdunnan terveyttä ja lisätä energiatasoa. Liity joukkoomme, kun erittelemme erilaisia paastomenetelmiä, annamme käytännön vinkkejä ja jaamme menestystarinoita, jotka auttavat sinua pääsemään alkuun omalla ajoittaisella paastomatkallasi.
Halusitpa sitten pudottaa ylimääräisiä kiloja tai vain optimoida terveyttäsi, ajoittainen paasto voi olla ratkaisu, jota olet etsinyt. Viritä kuulemaan uskomattomia terveyshyötyjä ja asiantuntija-apua tämän lähestymistavan sisällyttämisestä elämääsi.
Tilaa kanavamme saadaksesi lisää tietoa terveydestä, ravinnosta ja hyvinvoinnista!
Lähteet:
Mandal S, Simmons N, Awan S, Chamari K, Ahmed I. Jaksottainen paasto: kellon mukaan syöminen terveyteen ja kuntoiluun. BMJ Open Sport Exerc Med. 2022 7. tammikuuta 8(1):e001206. doi: 10.1136/bmjsem-2021-001206. PMID: 35070352; PMCID: PMC8744103.
Vasim I, Majeed CN, DeBoer MD. Ajoittainen paasto ja aineenvaihdunnan terveys. Ravinteet. 2022, 31. tammikuuta; 14(3):631. doi: 10.3390/nu14030631. PMID: 35276989; PMCID: PMC8839325.
Moro T, Tinsley G, Bianco A, Marcolin G, Pacelli QF, Battaglia G, Palma A, Gentil P, Neri M, Paoli A. Kahdeksan viikon aikarajoitetun ruokinnan (16/8) vaikutukset perusaineenvaihduntaan, maksimivoimakkuuteen , kehon koostumus, tulehdus ja kardiovaskulaariset riskitekijät vastustuskykyyn koulutetuilla miehillä. J Transl Med. 2016, 13. lokakuuta; 14(1):290. doi: 10.1186/s12967-016-1044-0. PMID: 27737674; PMCID: PMC5064803.
Welton S, Minty R, O'Driscoll T, Willms H, Poirier D, Madden S, Kelly L. Ajoittainen paasto ja laihtuminen: Systemaattinen katsaus. Voiko Fam lääkäri. 2020 helmikuu;66(2):117-125. PMID: 32060194; PMCID: PMC7021351.
Gu L, Fu R, Hong J, Ni H, Yu K, Lou H. Ajoittaisen paaston vaikutukset ihmisillä verrattuna ei-interventioruokavalioon ja kalorirajoitukseen: Satunnaistettujen kontrolloitujen kokeiden meta-analyysi. Etu Nutr. 2022, 2. toukokuuta; 9:871682. doi: 10.3389/fnut.2022.871682. PMID: 35586738; PMCID: PMC9108547.
Huomautus: Tietomme on rajoitettu tuki- ja liikuntaelimistöön, fyysisiin lääkkeisiin, hyvinvointiin, arkaluonteisiin terveyskysymyksiin, funktionaalisen lääketieteen artikkeleihin, aiheisiin ja keskusteluihin. Tarjoamme ja esittelemme keskusteluja ja kliinistä yhteistyötä useiden eri alojen asiantuntijoiden kanssa. Jokaista tapahtumiemme asiantuntijaa ohjaavat hänen ammatillinen toimintansa ja lisensointilainkäyttönsä.
Näissä tapahtumissa olevien tietojen ei ole tarkoitus korvata henkilökohtaista suhdetta pätevän terveydenhuollon ammattilaisen kanssa, eikä niitä ole tarkoitettu lääketieteellisiksi neuvoiksi.
Esityksemme on suunniteltu jakamaan tietoa ja tietoa tohtori Jimenezin tutkimuksesta, kokemuksista ja yhteistoiminnallisesta funktionaalisen lääketieteen yhteisöstä. Kannustamme sinua tekemään omat terveydenhuoltopäätöksesi perustuen tutkimukseesi ja kumppanuuteen pätevän terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.
Käytämme ja keskustelemme toiminnallisista terveys- ja hyvinvointiprotokollasta hoitaaksemme ja tukeaksemme tuki- ja liikuntaelimistön hoitoa vammojen tai häiriöiden yhteydessä. Tapahtumamme, webinaarimme, viestimme, aiheemme, aiheemme ja näkemyksemme kattavat kliiniset asiat, ongelmat ja ongelmat, jotka liittyvät ja tukevat suoraan tai epäsuorasti kliinistä käytäntöämme.*
Tilaa: bit.ly/drjyt
Facebook-kliininen sivu: www.facebook.com/dralexjimenez/
Facebook-vammat Sivu: www.facebook.com/elpasochiropractor/
Facebook Neuropatia Sivu: www.facebook.com/ElPasoNeuropathyCenter/
Yelp: El Paso Kuntoutuskeskus: goo.gl/pwY2n2
Yelp: El Paso Clinical Center: Hoito: goo.gl/r2QPuZ
Kliiniset todistukset: www.dralexjimenez.com/category/testimonies/
Tiedotus:
Kliininen sivusto: www.dralexjimenez.com
Loukkaantumispaikka: personalinjurydoctorgroup.com
Sports Loukkaantumispaikka: chiropracticscientist.com
Takaisin vahinkoalueelle: www.elpasobackclinic.com
Toiminnallinen lääketiede: wellnessdoctorrx.com
Twitter: twitter.com/dralexjimenez
Twitter: twitter.com/crossfitdoctor
DISCLAIMER: dralexjimenez.com/legal-disclaimer/
Lähetä vastuuvapauslauseke
Tässä olevat tiedot "Onko ajoittainen paasto paras painonpudotus? | El Paso, Tx (2023)" ei ole tarkoitettu korvaamaan henkilökohtaista suhdetta pätevän terveydenhuollon ammattilaisen tai laillistetun lääkärin kanssa, eikä se ole lääketieteellistä neuvontaa. Suosittelemme sinua tekemään terveydenhuollon päätökset tutkimukseesi ja kumppanuuteen pätevän terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.
Blogitiedot ja laajuuskeskustelut
Tietojen laajuus rajoittuu kiropraktiikkaan, tuki- ja liikuntaelimistöön, akupunktio, fyysiset lääkkeet, hyvinvointi, edistää etiologisia visserosomaattiset häiriöt kliinisissä esityksissä, niihin liittyvissä somatoviskeraalisten refleksien kliinisissä dynaamisissa ominaisuuksissa, subluksaatiokomplekseissa, arkaluonteisissa terveyskysymyksissä ja/tai toiminnallisen lääketieteen artikkeleissa, aiheissa ja keskusteluissa.
Tarjoamme ja esittelemme kliinistä yhteistyötä eri alojen asiantuntijoiden kanssa. Jokaista asiantuntijaa säätelevät hänen ammatillinen toimintansa ja lisenssinsä. Käytämme toiminnallisia terveys- ja hyvinvointiprotokollia tuki- ja liikuntaelinten vammojen tai häiriöiden hoitoon ja tukemiseen.
Videomme, viestimme, aiheemme, aiheemme ja näkemyksemme kattavat kliinisiä asioita, kysymyksiä ja aiheita, jotka liittyvät kliiniseen käytäntöömme ja tukevat niitä suoraan tai epäsuorasti.*
Toimistomme on kohtuudella yrittänyt tarjota tukevia lainauksia ja tunnistanut julkaisujamme tukevat asiaankuuluvat tutkimustutkimukset. Toimitamme pyynnöstä jäljennökset tukivista tutkimuksista sääntelyelinten ja yleisön saataville.
Ymmärrämme, että käsittelemme asioita, jotka edellyttävät lisäselvitystä siitä, miten se voi auttaa tietyssä hoitosuunnitelmassa tai hoitoprotokollassa; Siksi, jos haluat keskustella edelleen yllä olevasta aiheesta, kysy rohkeasti Tri Alex Jimenez, DC, tai yhteyttä osoitteeseen 915-850-0900.
Autamme sinua ja perhettäsi.
Siunauksia
Tohtori Alex Jimenez ILMOITUS, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: valmentaja@elpasofunctionalmedicine.com
Lisensoitu kiropraktiikka (DC) tohtoriksi vuonna Texas & New Mexico*
Texas DC -lisenssinumero TX5807, New Mexico DC -lisenssinumero NM-DC2182
Lisensoitu sairaanhoitajaksi (RN*) Florida
Florida License RN License # RN9617241 (Valvonta nro. 3558029)
Kompakti tila: Monen valtion lisenssi: Valtuutettu harjoittelemaan 40-valtiot*
Tällä hetkellä ylioppilas: ICHS: MSN* FNP (Perhehoitajaohjelma)
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Digitaalinen käyntikorttini